نص كيلو يوميا ... مين تبدا معاي

السلام عليكم
أني بديت معاكم من أمس بس ما مداني اسجل
الطول:158
الوزن:66
الهدف الأول:55
الهدف الثاني:50
وان شاء الله كلنا نوصل للي نحلم به

إذا قبلتوني راح اسجل يومياتي معاكم

صباح الخير امبارح الحمد الله عدى غلى خير والحمد الله النفسية تمام اليوم وزنت لقتنى نازلة نصف ك ياااااااة


من مدة بعمل رجيم مانزلتش ولا جرام ربنا يجزيها كل خير حلم انها عارفتنا بالرجيم دة

والحمد الله ان الزبادى ومعلقة السكر ماوقفش الوزن وانا شطبت امس على اول مربع :icon28:

طبعا يا أم التوأمين .. منووووره :26:

عايزين نشوف الحمااااااااس يا جماعه! :D بجد احنا لازم هذه المره نكمل بإذن الله...
و بخصوص الرياضه تركيزي عليها بصراحه أكثر من الرجيم نفسو ... أهم حاجه الصحه مش كده ولا ايه؟
امبارح نزلت أمشي ساعه الصبح و ساعه بالليل :32: و اليوم على العصر كده هنزل الجيم *****الله.

و لازم قبل ما أنام و أول ما أصحى أقرأ الأسبااااب اللي تحت..












و اللي فاكر أي حاجه تانيه ياريت يقولها :D ..

مبروووووووووووك يا حبيبتي اثار100
يا رب نشوفك بتنزلي على طول كده :)