تحتاجي خمسة كيلووو 7 كيلوو عشان يصير جسمك وااااااو .. تعالي معانااا بقروب (-5 كيلو )

متابعة النقاش، صفحة 23

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

395
  1. @bano_bano

    ملكة بشخصيتي

    انا كنت اشرب شاهي اخضر تقريبا 3 كاسات باليوم بس لاحضت شي انو الفترة الي شربت فيها شاهي اخضر وزني ثبت
    بس مرة قريت وحدة كاتبه نفس مشكلتي ثبت وزنها من الشاهي الأخضر
    بس لما سألت دكتورتها قالت لها لاتشربينو كل يوم خليك على كل يومين مرة علشان مايثبت الوزن
    طبعا الأجسام تختلف وممكن انك نحفتي منو ماشاء الله عليك
  2. تسمحولي اشارك معااااكم بنات :)
    اليوم شفت الموضووووووع فديتكم
    انا طولي 164 وزني بين 59 وال 60 وهدفي اوصل 54 باذن الله:icon28:
    ونظامي اللي بمشي عليه السعرات من 800 الى 1000 سعرة باليوم مع رياضة اقل شي نص ساعة باليوم واكثر من شرب الماء بين الوجبات وعلى الريق
    خلونا نشجع بعض وربي يوفق الجميع
  3. @bano_bano

    sarah2004
    تسمحولي اشارك معااااكم بنات :) اليوم شفت الموضووووووع فديتكم انا طولي 164 وزني بين 59 وال 60 وهدفي اوصل 54 باذن الله:icon28: ونظامي اللي بمشي عليه السعرات من 800 الى 1000 سعرة باليوم مع رياضة اقل شي نص ساعة باليوم واكثر من شرب الماء بين ال…
    منورة ياعسل :26:
    ان شاء الله تشجعينا


    بنات توني شربت قهوة وتمرة وحدة اليوم احس بجوع مدري اش فيني نفسي بستيك مرة بس بقاوم واخليه نهاية الأسبوع
  4. @alathyr_6

    مساء الخيررررررر
    انا اليوم جاني احباط قست وزني ولقيت انه زي ماهو ماتغير وتركت الريجيم وبدات سكارس ديل << ياحبي للتنقل بين الريجيمات هههههههه
    بنات تتوقعوا ثبات وزني بسبب حبوب منع الحمل لاني قبل ماابدا استخدمها عملت ريجيم الرز والزبادي ونزلت كيلو بيومين الحين وزني مو راضي ينزل

    وبجد احس عشان وزني ثبت مالي خلق ابدا ريجيم بس ضروري ماادري ايش اسوي ؟
  5. @bano_bano

    الاثيرة
    مساء الخيررررررر انا اليوم جاني احباط قست وزني ولقيت انه زي ماهو ماتغير وتركت الريجيم وبدات سكارس ديل << ياحبي للتنقل بين الريجيمات هههههههه بنات تتوقعوا ثبات وزني بسبب حبوب منع الحمل لاني قبل ماابدا استخدمها عملت ريجيم الرز والزبادي ونزلت…
    هلا الأثيرة

    ماادري اذا كان حبوب منع الحمل لها دخل او لا بس وزنك انتي موكبير مايتحاج تسوي حميات قاسية زي سكارس دييل
    من جد الواحد لاحط في بالو رجيم وماادري ايش يجيه كأبة خليك على التخفيف وكولي الي تبين احسن لك ولنفسيتك بعدين لاتقيسين وزنك علشان ماتتحطمين قيسيه كل نهاية اسبوعين او اسبوع اذا مافيك صبر
    بالتوفيق ياقمر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.