نص كيلو يوميا ... مين تبدا معاي
متابعة النقاش، صفحة 32
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
943- راح افطر 3 حبات تمر وقطعة توست نتلاقى وقت الغداء ان شاالله
- هلا بنات الي مستمرين عالرجيم جاب معاكم فايده؟؟؟؟؟؟
انا احس اني محطمه ومافيه شي ينفع لي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ امل وبس@ هلا بنات الي مستمرين عالرجيم جاب معاكم فايده؟؟؟؟؟؟ انا احس اني محطمه ومافيه شي ينفع لي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حبيبتي يا أمل لاتقولي مافيه شي ينفع معك.. لو نزلتي حتى نص أو كيلو فالاسبوع حلوين..
أهم شيء انك تعرفي تواظبي عليه و تحبي الأكل اللي فيه و يكون أسلوب حياه..
المشكله بتكون اننا بنتوقع أقل شي 3 كيلو فالاسبوع و لو منزلنا بنبطل و بيجلنا احباااااط و ده أكبر غلط.. وأنا بكلمك عن تجربه 5 سنين على الأقل.. أصلا معظم اللي بنشوفو في المنتدى تهويل و حالات لا تمشي مع كل الناس.. يعني معقول 7 كيلو في أسبوع؟ ده جنان ده؟
خليكي فاكره ان مشوار الألف ميل بيبدأ بخطوه.. و ضعي هدف سهل تقدري توصليله على فترات- والله انكم رهيبات تحمسون
انا اليوم ثاني يوم وماشيه على النظام ولكن علشان ارضع جاني العصر رجفه فخفت واظطريت كليت دونت
مع اني مو جيعانه بس خفت على نفسي وقلت يمكن نقص سكر وبعدها اوكي
اليوم ان شاء الله مافي تخبيص - ماشاء الله صاير التخبيص عدوه امبارح اني واليوم قوة امرأة
يالله خلونا نشد الهمه ونخلص من الهم (السمنه)
صار لي اليوم ثالث ماشية أوكيه بس اليوم اخذت الغداء البديل (فواكه + مكسرات) ليش اني ماحب سلطة التونه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.