تكفون ابي انحف عجزت وانا افرفر بهالقسم مالقيت شي يجوزلي

شوفي رجيم اندومي بالشطه للاخت ذاهبه ترى زين هه ينفع لنا انا ادري ليه تفرفرين لانك مالقيتي رجيم يرضي طموحك ههههقصدي كريشتك انتي بدك اشياء كتير والرجيم يحدد لنا بالملعقه

يالله احتريتس قلبة قصيمي احتريتس بذاك الملف

هلا حبيباتي

انتم نفس حالتي

الله ينحفنا واحنا بصحه وعافيه

والله لشفت بنت ما شاء الله عليها رشيقه حيل

ولما نتجمع وناكل حلى مع القهوه تقول

ياربي انتم نفسكم ما تقف عن الحلى مثلي

انا لما اشووفه احس كبدي تلوووع

ناظرت فيها قلت يا بختك متى نصير مثلك

انا بروح افرفر واذا لقيت رجيم زين اسدحه هنا

بس تكفون وش هو رجيم الاندومي وكم ينزل

الله يسعدكم

سي يو

شوفي الرجيم كامل باول صفحه قسم السمنه والنحافه وهو عبارة عن ثلاث ايام لبم - زبادي- حليب خالي الدسم طبعا كلهم خالي الدسم وهذا طول اليوم فطور وغداء وعشاء وثلاث ايام ثانيه فاكههه فقط طبعا مافيش موز او تين او عنب وعادي الشاي والقهوة بس بدون سكر و

ادخلي راح تلاقي تفصيل اكثر

مشكورة يالغاليه والله كلام سليم ميه بالمية