نص كيلو يوميا ... مين تبدا معاي

السلام عليكم..جمعه مباركه ياارب
ااااااالف مليون مبرووك للي نزلوا والله فرحت ليكم
الحمد لله مستمره في الحمية الأربعاء والخميس باختصار مشيت عدل
اليوم الجمعه
الفطور الساعه 10:حبة توست+ 3 تمرات+كوب يانسون
الغذاء الساعه 5 :دجاج محمر وغشيت شوي (اكلت شوية بطاطس محمر مع الدجاج)+برتقاله+قليل من الخس
والعشاء إن شاء الله بخففه لاني متغذيه متأخره
ماشاء الله اليوم سابع ونقصت 2ونص وبكره إن شاء الله يصيروا ثلاثه
ولا تنسوني من دعائكم بكره بداية امتحانات الشهر الثاني
نلتقي إن شاء الله بخير ورشاقه

هلا والله .. اخبارك ياعسوله ...عقبى لك يارب بس انا مش عارفه نقصتي كا م ويالله شدي حيلك :16:

خلاص من بكره شدي حيلك ومانبغى ولاتخبيصه علشان نوصل للهدف بسرعه زهقنا من الرجيمات :mad:

ماشاالله تبارك الله والفففففففففففففففف مبروك كيلوين ونص حلوييييييييين بكره باذن الله تنزلي الثلاث كيلو :icon28::icon28::icon28:(((هذولي علشانك )))

مــــــرحــبا صــبـايـا..

ألــــــف مــبــروووووك لكـل اللي نــزل وزنــهم

وعــلى رأســهــم القـائــده الغـاليــة (حـلم في يـقـظـة)

****************************

الغـاليــة زوجة وأم ,, أنـا أمـس خبّـصـت لأنـّـي كـنـت معـزومــة (مع انه ماهو عذر للتخبيص:icon33:)

بـس الحـمدلله ان شـاءالله نلحق عـلى أنفسـنا ..اليوم كمّلــت اليوم السابع
وبكرة ان شاءالله راح أبدأ بالإسبــوع الثـاني..

وعلى فككرة انا مثلك تماماً ما عملت رياضة أبد ..بس اذا ربي سهــّل بديت أمشي لو نص ساعة

مثل ما قالت الحبيبة حلم ..والتيســيـر على الله ..
******************************
تــدرون بــنــات مـن جــد أنــا مــاهــو محــمّســني غــيركــم :hearts:
يالله إلـــى الأمـــــــــــام