وش ذا الحمااااااااااااس :32:
ان شاء الله معكم من بكره اليوم سويت رياضه وتخفيف وان شاء الله انقص لو 1 هالإسبوع
لأني مقرره بهالشهر انقص 10 كيلو ان شاء الله :22: .
ابي اسألكم هل يتغير بالشكل كثير ؟
وش تنصحوني ؟
<< الحماس 100% :o
نص كيلو يوميا ... مين تبدا معاي
متابعة النقاش، صفحة 60