ياحلوه احذفي العشاء واستانسي بالوزن الجديد

مشكورات يابنات ع المرور

بس ترى النزول بيكون بطى ولو في رياضه اسرع شوي

يعني يمكن كل اسبوعين كيلو ونص الى 3 كيلو

وانا فاتحه الموضوع اقولكم تجربتي مو لتجمع بس اللي بتكتب يومياتها الله يحيها

درست اذا بتكتبين يومياتك خذي راحتك

لاني انا اسوي الحين دايت بس بعد حاذفه العشاء عشان النزول يكون اسرررع

متابعتكم بقوووووه

عصير برتقال هذا عشاء ويخرب ؟؟؟


والا يعتبر مافي عشاء اذا شربته بس ؟؟

عبث انا سمعت السوائل ماتخرب


وفي وحده تقول بنت خالتها نحفت وكانت بعد المغرب اذا جاعت تشرب ببسي


او اي شي سائل بس ماادري انا ماجربت

اااااااااااااااااااااااب:26:

مساء الخير 000امس ما تعشيت واليوم ما تعشيت000وان شاء الله اصمد الى بكره 000وبكره رح اصوم ورح افطر بعد المغرب مباشره 0000ويارب يثمر ها التعب في هالاجسام000ام دحماااااااان شرفتينا لاتنسي التحدي

عبث الاقلام مشكوره حبيبتي على الدعم المعنوي