شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

187

  1. @aabyr_ngd_3

    صاحبة الموضوع
    أم الوردتين
    ممكن أشارك معاكم أسلوبكم يشجع مررة أتمنى إنكم تقبلوني معاكم أنا وزني 105وطولي 165الريجيم تخفيف والرياضة مشي عالسير ساعة مع شاي أخضر ويارب أنزل 10ك كهدف أول ويالله نشد الهمة يافريق التحدي
    هلا ومسهلا :26: ... اكيد نقبلك .. اهم شى حددى هدفك .. وبأذن الله تنزلى من الوزن الزائد بصحه وسلامه

  3. @aabyr_ngd_3

    صاحبة الموضوع
    انين الصمت_
    مشاء الله تبارك الله ........بصراحه تجارب تشجع.. تدرون احس افضل شيء لانقاص الوزن التبكير في وجبة العشاء يعني بعد الساعه7 ودعي الاكل...طبعا غير المشي... (ام الوردتين)_____كان وزني 107 قبل6 شهوور تقريباااا والحمدلله مع الاصرار والتخفيف والمش…
    ياربى يعافيج لاهذاره ولا شى اللى توسعين الصدر
    انا عنى الكبتشينو والنسكافيه تسد شهيتى وتشبعنى
    جربيهااااااااا

  4. @mghtrb_aan_blady_1

    وانا كمان معاكم الوزن زايد وبقوة
    نظامي الفطور حليب وتفاحة
    الغداء سلطة وشريحة سمك
    العشاءزبادي وخيار
    ورياضة لمدة ساعة
    ويارب اقدر التزم فيه اعرف نفسي مفجوعة حلويات

  5. @bhb_aolady

    هااااااااه يا بنات
    اتفقتوا علي ايه؟؟؟
    نبتدي من بكره باذن الله
    ونحدد التاريخ عشان يكون بدايه ليييييينا
    مستنيه ردكم وانطلاق صفاره البدااااااااااااااايه
    وانا ان شاء الله كل اسبوع اغير الريجيم لان جسمي بينزل مع التغيير
    يارب التوفيق للجميييييييع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.