البنآت الي فصيلة دمهم O+ وجربو ريجيم ونفع لهم ممكن تدخلون ^_^ .
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- الخبز والرز يمتنوني بشششكل خيآلي
- ههههههههههه حتى انتم
الله يعين بس
ومادري اغير الريجيم ولآلآ .. - بنات سوالي عن الكرفس كويس لنا وينحفنا ولا لا
- انا فصلية دمي o+ وكنت ماشيه على رجيم دشتي ونزولي بطيئ
ويوم الاحد 29 /5 بدأت برجيم من عندي
الصباح كاسة حليب مع زنجبيل وفلفل ابيض خالي الدسم
وبيضه مسلوقه مع خبز الرغيف الصحي وحبة طماطم وحبة خيار
الغداء صدر دجاجه بدون جلد مشويه مع سلطة خضار او خضار سوتيه
العشاء سلطة فواكه احيانا اخذ معه كاسة حليب مثل الصباح
في خلال اسبوع نزلت 4 كيلوا وهذا الاسبوع الثاني الاسبوع اللي بيجي بوزن واشوف
اتركوا الرز والمعجنات والخبز الابيض ونتم تنحفون على فكره مابين الوجبات اي شي واذا جعت اكلت تفاحه - مشكوره أختي :)
والي عنده اي معلومه يضيفها هنا ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.