ريجييم لمدة أسبوعين يا حلواات للأوزان من 70 وأقل يالله تعوا نتشجع بليزززززززز

متابعة النقاش، صفحة 7

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

345

  1. صاحبة الموضوع
    يا جمااااااعه

    متعة الطعااام لحظه ومتعة الرشااقه عمر

  2. صاحبة الموضوع
    يالله يا بناات حواء بدي كمان بنتين علشان يكمل عدد الجروووب الرشييق باذن الله

    :26:

  3. صبا ح الورد على كل الموجودين :26:انا دائما متابعه بس اول مرة اشترك اتمنى يارب ينزل وزني كمان لاني كنت 75والحين 65 ونص ولازم انزل 5كيلو :(في25يوم طبعا اقصد قبل مااسافر يااااااااااااااااارب

  4. @gody_48

    اهليين حبيبتي محتاره في هالدنيا

    والله يحيييك ياقلبي وان شاءالله ننحف في هالقرووب الحلووو

    san صباحك وررد ياعسل

    وياعيني على هالنشاط والحيويه ومن ناحية الرياضه اوكي ياعسوله راح ازيدها يوم ورا يووم

    وسلامك أعتبريه وصل للرياااااض ههههههههههههههههههههه

    وأيووا كذا نبي نتشجع ونقص وزن واحنا بصحه وسلامه يااارب

    وماشاءالله عليك نظامك مرره حلووو بس احس ماقدر أمشي عليه بحس بالجوع

    أنا متعوده أنوع بالاكل ومأكثر ويكون صحي

    واليوم صحيت بدري وهذا فطوري حبة توست بر وبيضه مسلوقه

    وحبة خياره مع ملعقتين زبادي .. وكاسة حليب خالي الدسم مع شوية سكر الفواكه الخاص بالحميه



    وأكييد مع الرياضه ماراح أنساها وأن شاءالله ننظبط ومانخبص ..

    ضحوكه وطيوبه وسميره يالله يابناات شدو الهمه وخلونا نتشجع مع بعض وربي يحقق أمانينا..

  5. @gody_48

    أنا طالعه الحين عندي موعد لبنوتي عند طبيب الاسنان

    ووقت الغداء برجع لكم واكمل باقي يومي معاكم ياحلووين ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.