من تبدأ معاي في ريجيم 7 كيلو بــ7 أيام

انا اول مرة اشارك في المنتدى وطبعا قرأت كل الصفحات وحبيت حماسكم وتشجيعكم لبعض نفسي اسوي رجيم واكون ضمن المجموعه الرائعة بس انا اخاااااااااااااف من شي اسمه رجيم ونفسي احد يشجعني بقوة كمان < كأني طفلة > بس 7 كيلو في اسبوع مو كثير مو يرجع الدبل بعدين ادا وقفته
وكل الشكر لصاحبة الموضوع جزاها الله كل خير ........................... وآسفه على الاطالة

خلاااص ياااقلبي براحتكـ

ياهلاااا والله وغلاااااا بالحلاااا كله ..

الله يحييك بيناااا ....ومرحبابك ..

شووووفي قبل كل شيء اقنعي نفسك انوووو الدايت مهم جدا .. ( هذا يعتمد ع وزنك )

بالنسبة لي كنت اخرررب الحميه وماقدر استمرررر .. لين جاني السكر بعدهاا عرفت اني ماهتميت بنفسي ..

بس الحمد لله لحقت عليه وان شاء الله انو رااااااااح ..

وفيه رابط ووضعته هنااا اسمه البرمجه العصبيه يريحك ع كلام البنااات انا لسى ماجربته لان لازززم هدوووء وانا عندي ازعاااج .. الله يعين ..

بالنسبه انو كثير 7 كيلووو حتى انا اشوفها كثير بس مشجع وهذا اللي شدني له ابعد عن عالم الميااااااات ..
وبالنسبه انو يرجع والله مدري .. بس اكيد اذا اهملنا راح يرجع ..


وحياك يالغالية متى اقتنعتي من داخلك تعالي ياقلبي واحنا ننتظرك .. باذن الله ,,,

بس لااتتاخرين عليناااااااا ..

سلاااااااااااااااااااااااااااام حبوبات ورشيقات المستقبل ان شاء الله

اليوم تغديت اللحم والسلطة لاتستغربون لاني رجعت اسوي الرجيم من اول وجديد لاني خبصت اليومين اللي فاتوا غصب عني ولدي كان تعبان والله لايوريكم السهر وقلة النوم وقلة الاكل ما قدرت اتحملها عشان كذا كان لازم اخبص عشان يكون فيني حيل ع السهر وع اولادي.....واليوم الحمد لله الحماسة والنشاط والإراده 100\100:icon28::icon28:ولا تعبت ولا شيء بعد شوي راح اسوي رياضه ....

سؤال ع الطاير مين اللي نعطيها اوزاننا يوم السبت يا دبدوبة بس حبوبة؟؟؟؟:26::26:

عذووووووووووووووووووبه حبيبتي الله يشفي ولدك ياااارب ..

وماشاء الله عليك ع هالحماس والنشاط ياجعله دووووووووووووووووووووووووم ..

بالنسبة للاوزااان اختنااااا الحبوووووووووووووووووووبه (( تبارك القدوس ))