السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا بنات عالم حواء
ان شالله كلكم بخير وصحة وعافية
هاي اول مشاركة لي في المنتدى اتمنى تتقبلوني بينكم ،،
حبيباتي انا ناوية ابدأ ريجيم الرز واللبن ( الزبادي ) من بكرة مين تحب تبدا معي حتى نشجع بعض ونستمر باذن الله
طبعا ريجيم الرز واللبن تاكلي بس رز ولبن زبادي طول اليوم وحسب تجربة البنات انو بنزل نص كيلو باليوم
واكبر مثال الفلبينيات كل اكلهم رز واجسامهم تجنن
كمان من الشروط ان الرز فقط مع ماء لا ماجي ولا ملح ولا اي نوع زيوت
واللبن المفروض لبن قليل الدسم لكن انا حستخدم لبن مراعي اللي للشرب لأني بالوضع الطبيعي اموت عليه مع الرز
وباذن الله من بكرة ببدأ فيه لمدة 10 ايام وبشوف النتيجة
وححطلكم يومياتي بهالموضوع
انا طولي 168
وزني 79
اللي تحب تبدأ معي يا ريت تحط طولها ووزنها وتكتب يوميااتها
انتظركم اخواتي حتى نشجع بعض
اختكم براءة
الموضوع مغلق