ريجييم لمدة أسبوعين يا حلواات للأوزان من 70 وأقل يالله تعوا نتشجع بليزززززززز

متابعة النقاش، صفحة 37

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

345

  2. ازيكم يا فراشات عاملين اية
    محتارة الله يعينكم على درجة الحرارة دية احنا عندنا 35 بنقول احنا بنموت
    جودى والله كل ماادخل اعمل مشاركة وما شوفكيش منورة الموضوع بزعل كفاية كدة وحشتينا
    اليوم فطرت لبن لو جعت لغاية الغدا حاكل خيار
    الغدا ان شاء الله حيكون شوربة خضار وسلطة وربع فرخة
    اشوفكم باليل مع باقى اليوميات

  3. ازيكم يا فراشات عاملين اية
    محتارة الله يعينكم على درجة الحرارة دية احنا عندنا 35 بنقول احنا بنموت
    جودى والله كل ماادخل اعمل مشاركة وما شوفكيش منورة الموضوع بزعل كفاية كدة وحشتينا
    اليوم فطرت لبن لو جعت لغاية الغدا حاكل خيار
    الغدا ان شاء الله حيكون شوربة خضار وسلطة وربع فرخة
    اشوفكم باليل مع باقى اليوميات

  4. @gody_48

    كيفكم بنااااااااااااااات أشتقت لكم كثييييييييييير يأحلى قرووووب

    طيووووووووووووووبه ألف ألف مبروووووووووووووك التخرج وعقباال اعلى الدرجااات ياطيوووبه وعقبال ماتنزلي وزنك معانا وتحصلي اللي تتمنينه ياااااااااااارب يالله وتستاهلييين اليوم الفرييييييي...

    سنوووو ياقلبي عادي وسعي صدرك يمكن عشانك مشغووله مع السفرررر وهم السفر وماتيأسي كملي وخلي أكلك خفيف ومتى ماحصلتي وقت سوي رياضه لو ربع ساعه أقل شي بس عشان ماتحسي أنك أهملتي نفسك ويتعود جسمك عالكسل..
    وعقبااال مانسمع عنك أخبااار حلوه وتفرح طمنينا عنك يالغلاااا..


    رنو ياقلبي أنا بخييير وبنتي بخيير ربي يسلمك بس أمس ماقدرت أدخل كنت مشغووله كثيير وبالليل طلعت بيت أبوي وحاولت مأخبص بالاكل يومي كاان حلووو وماشي تمام بس يمكن أخذت لي 3 حبات حلى ماقدرت أقاومهم :44:
    وماشاء الله عليييك مرره حلو ربي ينولك اللي في بالك وتوصلي للوزن اللي تحلمي فييه يااااااااااارب

    محتاااره هههههههههههههههه عليك بالعافيه السلييق أنا أعرفه يووووووه من زمان عنه طيب ينفع اسويه مع الرجيم
    ومن جد مع هالحرررررررررررررررر الله يعينا علييه بسس :icon33:
    وماتشوفين شر ياقلبي

    ضحوكه الله يخليلك بنووتك ياارب ويومك حلوو بس أنظبطي عشان تحصلي النتيجه اللي تبينهاا كني اسمع طاري
    بسكوت بالبندق
    وباونتي
    وسنكرز :mad:

    ووش ناااويه ..؟ تعذبينا يعني ترا مقاطعه كل الشوكلاتات لي فتره :icon33:

  5. @gody_48

    واليوم صحيت متاخره وأفطرت ملعقتين لبنه دايت وملعقتين عدس مع قطعتين خبز بر تست
    مع كاسة حليب خالي الدسم بالنسكافيه

    وبعدها بنص ساعه خذت قطعتين جح

    والغداء بيتأخر وبيكون ربع دجاجه مشويه مع سلطه أن شاءالله

    وبينهم أكيد بأذن الله حيكون شاي أخضر وعمل رياضه ...

    وبالليل بقولكم باقي يومي ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.