نزلي من وزنك عشره كيلووو بس وبسهوله "مجرب"/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 697
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,238- حبيبتي جوردن انا اليوم مخلصة الدورة بعد اسبوع بشوف كم يصير وزني
- السلام............ريم انتي هني
حبيت اسلم عليج
شخبارج !!!!!!! - سلم بنات كيفكم
انا زي مانا لازاد وزني ولا نقص
جوردن كيفك انت وشو اخبارك الولادي الحمد لله بخير وزوجي رجع من السفر ورد سافر مره ثانيه
دوديا كيف وزنك الان وكيف امورك ماشيه تمام
رندا عادي خذي الامور ببساطه يمكن انت زايده كميه الاكل او في شىء عندك بالطريقه خطا
الغلى شو اخبارك وكيف وزنك صار
علياء 5 طمنيني عنك وعن احوالك واحوال الطقس عندكم احنا صيفنا الجو حلو كتير عندنا
ريم الدوحه شو اخبار وزنك وكيف ماشيه مع النظام - أهلين بنات أنا اليوم وزنت صارمابيت 66 و67
والحمدلله
بس جسمي يحتاج رياضة عشا يشد شجعوني الله يخليكم
كهرمانة كيفك ؟
أنت عاجبك وزنك ؟
وكم ناوية تنزلين قصدي كم باقي لك من كيلو ؟
أنا كنت اتمنى أوصل 65 بس الحين طمعت قلت أوصل 63
والله يعيني
دعواتكم نجوان98 مشكوره الله يجزيك خير
*Rnda*
اللي عملتيه غلط
اول شيء كان لازم تحاولي تغيري من نظام اكلك بطريقه مختلفه
وهي انك تحاولي تفوتي وجبه باليوم لمدة اسبوع واستبدليها بخضار او فواكه
بالاضافه الى زيادة نشاطك الجسمي المعتاد لمدة اسبوع ايضا
على كل حال حصل خير
وقفي التخبيص حالا لانه مو حل لمشكلتك وخاصه الحلويات رح تأخرك ايام وترجعك للوراء
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.