شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

39
  1. @blody_mary

    بداية المسابقه :79
    الوزن بعد الاسبوع الاول:76
    الهدف الاول:70
    الهدف الثاني:60
    الهدف الثالث والاخير:55
    زاولتـــــــــي رياضه؟؟؟او استخدمتي الاعشاب؟
    ٤ مرات ربع او نص ساعه
    استخدم حبوب تقليل الشهيه
  2. blody-mary
    بداية المسابقه :79 الوزن بعد الاسبوع الاول:76 الهدف الاول:70 الهدف الثاني:60 الهدف الثالث والاخير:55 زاولتـــــــــي رياضه؟؟؟او استخدمتي الاعشاب؟ ٤ مرات ربع او نص ساعه استخدم حبوب تقليل الشهيه
    الاسمـ/روح الوفـــا

    الوزن بداية المسابقه /111.9

    الوزن بعد الاسبوع الاول /110


    الهدف الاول 100

    الهدف الثاني90 قبل رمضان ان شاء الله


    زاولتـــــــــي رياضه؟؟؟مشي ع السير
    اعشاب/بردقوش مع زنجبيل

  3. @safy90

    الاسم: صافية

    الوزن بداية المسابقه: 87

    الوزن بعد الاسبوع الاول: 85


    الهدف الاول: 79

    الهدف الثاني: 69

    الهدف الثالث والاخير:57


    زاولتـــــــــي رياضه هذا الاسبوع؟

    ساعة و نص الدراجة التابثة باليوم

    استخدمتي الاعشاب؟

    اشرب خل التفاح


    اتمنى التوفيق للجميع
  4. @tal_aamry

    صافية90
    الاسم: صافية الوزن بداية المسابقه: 87 الوزن بعد الاسبوع الاول: 85 الهدف الاول: 79 الهدف الثاني: 69 الهدف الثالث والاخير:57 زاولتـــــــــي رياضه هذا الاسبوع؟ ساعة و نص الدراجة التابثة باليوم استخدمتي الاعشاب؟ اشرب خل التفاح …
    الاسم:طال عمري
    الوزن بداية المسابقة:78 كجم
    الوزن بعد الاسبوع الاول:مش فاكرة
    الهدف الاول:65 كجم
    الهدف الثاني:58 كجم
    زاولتي الرياضة؟ مشتركة في نادي (حاليا منقطعة):7_5_131:
    استخدمتي الاعشاب؟اشرب شاي رويال كلوب(ممتاز)
    دعواتكم ياحلوات ارجع للنادي وللنظام الغذائي:06:
  5. @am_dhmaaan

    أسرار الوجود
    الاسم: أسرار الوجود الوزن بداية المسابقه: 67 الوزن بعد الاسبوع الاول: ثابت :44: الهدف الاول: 60 الهدف الثاني: 55 زاولتـــــــــي رياضه هذا الاسبوع؟ تمارين رياضية لشد العضلات 4 مرات مشي مرتان نص ساعة استخدمتي الاعشاب؟ اشرب شاي…
    الاسم: ام دحمان


    الوزن بداية المسابقه: 95

    الوزن بعد الاسبوع الاول: 92الحمدلله بعدعناء


    الهدف الاول:80

    الهدف الثاني: 70


    زاولتـــــــــي رياضه هذا الاسبوع
    لا لكن بأذن الله ارجع للمشي
    مثل اول

    استخدمتي الاعشاب؟
    كمون زنجبيل شاي اخضرنعناع
    اخذتها منكم يالغاليات


    الله يوفقكم اجمعين





تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.