رابطه.....لكل حامل خايفه على وزنها .>>>> الجزءالثانى 3/يوجد جزء رابع

مبروك التجمع بنوتات

وان شاء الله تكون فاتحة خير علينا ونولد انا ودلوعة

ادعولنا بليييييييييز

طبعاً اليوم افطرت كوب حليب وحليته بملعقة عسل وشوية قرفة وزنجبيل مع وصلة تميس يمي يمي

وان شاء الله هالخلطة تولدنا دلوعة خخخخخخ

رائده كيفك ياقمر وكيف يزن وه ياناس عليه

ام باسم هلا حبيبتي

امممم السباحة والله ماعرف لكن انت ابحثي بجوجل او اسألي دكتورتك وان شاء الله تفيدك

وبالعافيه فطورك وغداك صحي استمري وان شاء الله ماتزيدي كثير يارب

:26:

لوللي سلامتك قلبي

اذا رجعتي اتحممي بمويه حاره وصدقيني حتى الأنتفاخ بيخف انا مجربتها و الحمدلله مره مرتاحة ماحس بالم ولا اوجاع

وتعالي بسالك

لازم البطن تنزل عشان تجي الولادة ولا مجرد تخاريف:44:

انا تعبت ويقولن لسه ولادتك بطنك فوووق وانا خلاص بالأسبوع الـ 40

الحمدلله على كل حال

السلام عليكم

كيف حالكم ياكروشاااات؟؟

والله ودي وزني مايزيد وانا باول المشوار في اسبوعين زدت 3 كيلوات:(

من اي شهر اقدر انضم لكم؟؟؟؟

مراااااااااااااااحب بنوتات ياحلوات
الف مبروك عليكم هالتجمع الجديد ويارب ببداية هالتجمع مايجي يوم الاربعاء الا دلوعتي وعبوث والدين وبعافيه يااارب ياكريم قولوا امين
للووللى سلامتك الف سلامة ياعسوله
سوي مثل ماقالت عبوث وترتاحين ان شاء الله ودهني رجولك بفازلين بتحسين بحرارة شوي فيها وتحسين كأنها تذوووب خخخ

عبوث انا بعد سمعت كذا ان اللي بطنها مرتفعه ماتكون حول ولاده ..
ماودي اضيق صدرك بس هذا اللي سمعته حتى اللي بطنها يكون نازل يقولون خلاص بتولدين قريب..
بس كل شيء بيد ربي اختي وكلي امرك لله هو اعلم بحالك..
صراحه غرت منكم ودي اكتب لكم نظامي اليوم خخخخخخ نتذكر زمن مضى ..
الفطور مافيه لاني اصلا ماصحيت الا بعد الظهر ..
الغداء سندويتش بر بيض مع كوب عصير بس
العشاء مدري عاد وش بشتهي ..
زوجي اليوم مستلم بالدوام وجالسه بروحي مع بنتي تهي تهي تهي تهي..
ايه بنات نسيت اقولكم الاربعاء ان شاء الله بروح لاهلي بالرياض مررررررررة فرحانه
بس المشكلة بنروح بالسياره تخيلوا 9 ساعات ..لاننا مالقينا حجز بالطياره مرة زحمة الخطوط الله يعين دعواتكم ..

دانه خالد
هلا فيك اختي بيننا
انتبهي خيتووو لاتزيدين بسرعه وتقدرين تنظمين معنا من الان لانك ببداية الشهور تقدرين تمسكين نفسك لكن بالشهور الاخيره
مستحيل تقدرين واصلا بتزيدين عشان الجنين يكبر ..
حاولي تقللين من النشويات والحلويات والدهون والمقليات لانها هي اللي تزيد الوزن بسرعه
خلي اغلب اكلك فواكه وخضروات وزبادي واشياء مشوية زي السمك او الدجاج ..
والخبز حولي عالبر افضل لك ..
واذا كان وضعك اوكي حاولي تمشين كل يوم على حسب استطاعتك ..
اتمنى اكون افدتك اختي وبالتوفيق ان شاء الله