شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

64

  1. @dfaaalkmr

    هلا حبوبات اليوم ثاني يوم لي في ريجيم عذاري

    اكلت سمك مشوي بس ماافطرت ماقدرت اكل بيض

    بس شربت شاي بسكر دايت والحين ماشيه ع الوربت راك

    20دقيقه وان شاءالله خير يلا يالبنانيه تقليد وسمسم بالعسل نتشجع

    ونشجع بعض

  3. @endless88

    مساااء الخير على الجميع :)
    انا اليوووم فطرت تفاااحه و شربت ماااي و غداااي تفااحتين
    و على المغرب شربت شاااي حمر
    و العشااا رااح يكوون عصير اناناس و كيوووي

    و الله يسهل :)

  4. @smsm_baalaasl_1

    صاحبة الموضوع
    انا فطور كان عيش توست بر وجبنة قليلة الدسم وحليب منزوع الدسم
    والغذاء صدر الدجاج مشوي وسلطة وكوب الرز وبيبسى دايت
    والعشاء يمكن توست بر جبنة قليلة الدسم وشاي بسكر الرجيم

  5. @smsm_baalaasl_1

    صاحبة الموضوع
    والله يا بنات حليب السعودية منزوع الدسم الي في السوبر ماركة طعمة مقبول مو سيى
    يابنات لا للحرمان لا للحرمان
    ممكن بين الوجبات تحلو مثل قطعة بسكوت خصوصا القمح في السوبر ماركت اوتمرة او عصير او نسكافية دون سكر او السكر البني او السكر الرجيم
    اذا انعزمتي لا تحرمي نفسك عادي كلي بس شوي عن نفسك لانك متي محرومة راح تهضمي اللي اكلتية ويكون بدري وبعدها سوي الرياضة واشربي شاي اخضر مع لليمون
    لا للحرمان
    الموازنة واذا خبصتي كملي الرجيم عادي
    شوفي الرشقات في الافلام وتحمسي
    خلاص اذا عدت الثلاثة ايام لاولى عدت الي بعدها وتحقق الحلم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.