ابغى بنات معايه في الر جيم؟؟؟

هلا بنات شخباركم ليش الموضوع كذا نايم شخبارالرجيم وياكم--- some badyماشاء الله عليكي دايماايامك حلوة وماشية تمام ان شاءالله دوم مو يوم يارب
روز وينك ان شاءالله ماشية تمام
نجدية هانم حياكي ويانا ورجيمك مرررره حلو استمري وبالتوفيق
سارة وينك شخبار الرجيم

لاإله إلا الله رب اسالك خير مافي هذه الليلة وخيرمابعدها وأعوذ بك من شرهذه الليلة وشرمابعدها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات وين الناس ماعاد شفت الحماس مثل أول ولا أنامتحمسه بزياده وينك يالاكتوز أن ناويه

انه ماينتهي شهر 7 االا وانا داخله على السبعين وودع الثمانين وصرت امشي على نظام ثاني وامشي على السير ساعتين وارقص

نص ساعة وايشرايك تبدين معي وننزل هلكيلوات عى خير............

هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )

النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع


وهذا الرجيم اللي راح أمشي عليه