شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  1. @am_aabd_alrhmn2005

    1
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    - العمر 28
    2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)    122
    3- محيط الرسغ (المعصم)18
    4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)36
    محيط البطن اعلي نقطة في البطن 108الوزن 93 الطول 166
    واريد ان اعرف يا دكتورة ماهو المحيط المثالي بالنسبة لي لكل من البطن والارداف ايضا وان كان هناك ريجيم معين لي وجزاك الله خيرا

  2. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    **ميس**
    السلام عليكم 1- العمر 28 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)= 100سم 3- محيط الرسغ (المعصم)=15سم 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)=28سم الوزن58كيلو والطول158وماهو الوزن المثالي
    نسبة الدهون لديكي هي 24% وهي نسبة جيدة

  3. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    ام عبد الرحمن2005
    1 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - العمر 28 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)122 3- محيط الرسغ (المعصم)18 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)36 محيط البطن اعلي نقطة في البطن 108الوزن 93 الطول 16…
    نسبة الدهون لديكي هي 31%
    والنسبة الطبيعية تترواح ما بين 20: 25%

  4. @aldhkh_albryyh22

    الوزن : 90
    الطول: 160
    1- العمر 18 سنه
    2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) 117 سم
    3- محيط الرسغ (المعصم) 18 سم
    4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) 38 سم

    أعلى نقطه في البطن 98 سم


    وجزاك الله ألف خييير