ღ ريجيم السعـــــرآآآت ((800 سعر)) 5 كيلو باسبوعين مين تشاركني بس الكسولات نوووღ

متابعة النقاش، صفحة 15

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

81

  1. اليوم الحمد لله كان كويس ما تعديت ال800 سعرة
    بس بدي اسالكم بنات هلأ الخيار شو بتحسبو سعراته لانه مرة سمعت انه لو اكلت كتير منه السعرات تساوي الصفر
    انتو شو رايكن

  2. @haoyh_mzagy

    بنووووووووووتات في لي مكااااااااااااان ولا أطلـــــــــــــــــــع ،،،،،،،،،،،

    انا اليوم بديته ،،،،،،،،،،،

  3. @nor_118

    memoooo
    اليوم الحمد لله كان كويس ما تعديت ال800 سعرة بس بدي اسالكم بنات هلأ الخيار شو بتحسبو سعراته لانه مرة سمعت انه لو اكلت كتير منه السعرات تساوي الصفر انتو شو رايكن
    الحمدالله واستمري على هل الطريقة ^_^

    واما عن الخيار لا هو مو صفر مافي شي اسمة صفر الا المااااااااااااااااااااااااء ^_^

    بس هو يعتبر اقل الخظروات سعرات حرارية يعني اقلل شي الخيار ^_^ ومن غير فية الياف تشيع وماء

    وصحة وعافية

  4. @nor_118

    وينك يا بنوتة مالك شوفة ^_^



    صحيت متاخرة

    وكلت اول وجبة لبنة + خيار + 1 ونص توست اسمر

    العصر شاي اخظر + قهوة

    المغرب برتقال + حبة فيتامين

    العشاء بيض شكشوكة + 1 توست اسمر


    عند الجوع بعدين باكل تفاحة


    وحاليا بروح امشي على الجهاز اشوفكم على خير ^_^

  5. @alyasmyn_obs

    السلام عليكم
    فطوري كاس كمون وزنجبيل وبعدها بساعه كابتشينوا
    والغداء سلطه مع اصبعين دجاج بالفرن وشريحة لحمة بالفرن و4 حلقات بطاطس برضه بالفرن:icon28: ههههههههه
    وراح امشي ان شاء الله 40 د وعشاي ان شاء الله زبادي
    ويينك يا مديرتنا عسى المانع خير مايصير تتركينا كيذا يبي لنا متابعه وقرصة اذن اذا غشينا :22:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.