صبايا انا بديت برجيم الانناس وباذن الله ننحف كلنا يااارب
فطرت : كوب كوفي + تفاحه
الغداء : تفاحتين + كوب زنجبيل
العشاء : كوب عصير انناس بالكيوي
ومشي 30 دقيقه
قروب حماسي للجادات فقط ومدته شهرين من بدايةيوم السبت 25-7-1430هـ سجلي معنا وانضبطي :)
متابعة النقاش، صفحة 10