خلص التسجيل
ياليت تقبلوني معكم
قروب حماسي للجادات فقط ومدته شهرين من بدايةيوم السبت 25-7-1430هـ سجلي معنا وانضبطي :)
متابعة النقاش، صفحة 30
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
753- اسم العضوه:
جيادا
كم عدد كاسات الماء التي تناولتيها في اليوم؟
نسيت ماعديتها بس كل شوي وانا اشرب موية
مالنشاط الرياضي الذي اتبعتيه اليوم وكم مدته؟
كرف في البيت الين ماطلعت روحي ولا مداني امشي اليوم لأن كان عندي مناسبة بالليل
اذكري لي النظام الغذائي المتبع على مدار اليوم؟
ريجيم تمر ولبن
لتِ خلطه عنايه( شعر-جسم- وجه) ؟اذكريها ؟
دهنت شعري بزيت دابر املا مع شوية خل .... تأليفي لاحد يسوي زيي
وسويت سكراب لجسمي ووجهي بالمشمش
هل مارستِ عادات معينة تؤثر على وزنك؟
لاااااااا
هل تناولتِ مكملات غذائية معينة؟
لاااااااااااا
هل تناولتِ محفزات تؤثر على انقاص الوزن؟
لاااااااا
هل أدرجتِ موضوع مفيد او صورمتعلقه بموضوع الوزن او مقطع صوتي مفيد؟
لا
هل أدرجتِ صور خاصه بك من تصويرك تتعلق بالنظام ؟
لا - سؤال عالطاير ............. الاسئلة هذي ضروري كل يوم نجاوب عليها ؟؟؟
ليه مانخليها اسبوعيا احسن وعشان مايصير زحمة زي كذا .... ها شو رايكن ؟؟؟؟؟؟ - صباح الفل
يابنات جربوا التخفيف من الأكل....كلوا كل شي لاتحرموا أنفسكم ...( ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) لأن الحرمان نتايجه وخيمه وعكسية على الصحة النفسية والجسمية......مو مهم تنزلي بسرعة قبل العيد....المهم يكون فيه إقتناع وقبول بعقلك وجسمك للي بتعمليه بحيث مايؤثر عليهم بشكل سلبي....حاولوا التخفيف شوي شوي وراح تشوفوا نتائج باهرة......تمنياتي بالصحة والعافية - كم عدد كاسات الماء التي تناولتيها في اليوم؟
ست كاسات ماء وان شاء الله فوق العشرة الاخت مرضعة وتحس بعطش فظيع
مالنشاط الرياضي الذي اتبعتيه اليوم وكم مدته؟
مشي على السير مدة 45 د
اذكري لي النظام الغذائي المتبع على مدار اليوم؟
تخفيف اكل مالذ وطاب مع التخفيف
هل عملتِ خلطه عنايه( شعر-جسم- وجه) ؟اذكريها ؟
لا
لا
هل مارستِ عادات معينة تؤثر على وزنك؟
شرب شاهي اخضر بزنجبيل
هل تناولتِ مكملات غذائية معينة؟
لا
هل تناولتِ محفزات تؤثر على انقاص الوزن؟
لا
هل أدرجتِ موضوع مفيد او صورمتعلقه بموضوع الوزن او مقطع صوتي مفيد؟
لا
هل أدرجتِ صور خاصه بك من تصويرك تتعلق بالنظام ؟
لا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.