كم عدد كاسات الماء التي تناولتيها في اليوم؟
الى الان 4 بس راح اشرب 10
مالنشاط الرياضي الذي اتبعتيه اليوم وكم مدته؟
مشيت ساعه وشوي
اذكري لي النظام الغذائي المتبع على مدار اليوم؟
التمر واللبن
هل عملتِ خلطه عنايه( شعر-جسم- وجه) ؟اذكريها ؟
لا
هل مارستِ عادات معينة تؤثر على وزنك؟
لا
هل تناولتِ مكملات غذائية معينة؟
لا
هل تناولتِ محفزات تؤثر على انقاص الوزن؟
لا
هل أدرجتِ موضوع مفيد او صورمتعلقه بموضوع الوزن او مقطع صوتي مفيد؟
لا
هل أدرجتِ صور خاصه بك من تصويرك تتعلق بالنظام ؟
لا
..........................................................
يالله يارب ننحف بصحه و سلامه
قروب حماسي للجادات فقط ومدته شهرين من بدايةيوم السبت 25-7-1430هـ سجلي معنا وانضبطي :)
متابعة النقاش، صفحة 32
