تجربتي مع السمنه وشلون نحفت وانشد جسمي وتعب خفيف/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 254
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,591- دنوووووووووووو انا اليوم وزنت وطلع وزني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
- اليوم حست شوي بالغداء بس خلاص ماراح أتعشى
لوجعت مرة بأكل كورن فكس وحليب
بس وزني مانزل بكرة الميزان تلقفت ووزنت اليوم 2008 الماسه انصدمت وزني رجع 59 اليوم الصبح !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/quote خلود كيف زاد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وكم زاد؟؟؟؟؟؟؟؟؟:oليش اش اكلتي بالاوف ؟؟؟؟ حاسه فيك منصدمه بس تاكدي من الميزان ؟؟؟يمكن يكون فيه غلط:p 0000انا مره حصل معي كذا …
****لله يا رب كمان شوي بكون صايرلي نص ساعة صاحية وبشووف !! :44:2008 الماسه دنوووووووووووو انا اليوم وزنت وطلع وزني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كمممممممم طللللع وزنك بشريييييييييييييييييييييييييييييييييي :)- هل ينفع استعمل الاوربتراك بدل المشي لانو ما عنا حوش ولا جهاز مشي ؟؟؟
وكم مرة باليوم وشو المدة؟ والتمارين اسويهم كلهم بشكل يومي؟
انا طولي 152 كم لازم يكون وزني؟؟
انا حاليا وزني 58و 400 جرام
بشو تنصحيني؟
بالنسبة للنظام الغذائي عملت شبيه له صارلي شهرين ونص تقريبا
اول شهر نقصت 7 كيلو وتاني شهر ولا جرام وتالت شهر ممكن كيلو فقط حتى وصلت ل 58 و400 جرام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.