قروب حماسي للجادات فقط ومدته شهرين من بدايةيوم السبت 25-7-1430هـ سجلي معنا وانضبطي :)
متابعة النقاش، صفحة 67
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
753- بنات ماقستو اوزانكم ؟؟ :06:
- يوومياااتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي
الفطور=ملعقه من بذرة الكتان
جبن قريش+تست+عصير طبيعي
+حبة خيار
الغداء=تونه مصفاة من الزبت+2شريحة تست+حبة خيار+شوي بقدونس
العشاء=1زبادي+حبة خيار
الماء=6كاساات
المشي =ساعه - فطوري اليوم مويه + كوب صغير عصير تفاح الربيع (بدون سكر)
والغداء حليب ورطب - السلآم عليكم ورحمة الله
يومي كان
الفطور .. نص خبزه مع جبن
وبالشغل شربت هوت شوكليت :(
فعاقبت نفسي وماتغديت
العشاء كان شوربه وسلطه ..
وشربت شاي صيني .. صآر لي 3 أيام
ومتخوفه من بكره .. عشان الوزن
وان شاء الله ننال اللي نبغاه - هلا بنات ممكن انظم لكم تقريبا" كنت باديه معكم رجيم
ممكن اكمل؟؟؟؟أكيد ممكن
يالله من اليوم
ان شاء الله بخبركم شو صار معي
يارب ننحف من غير شر
وتصير اجسامنا رشيقه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.