9كيلوووووووووووووووووووووووووو
اكيد مو صحيح؟؟؟؟؟؟؟
لاني جربته ولمدة 21 يوم ومع ريجيم وما نزل وزني الا كيلو(((من الريجيم طبعا)))))
بس للحق ينزل الكرش بصورة حلوة ولو تبغون تنزلون جربه بذرة الكتان <كوبين باليوم>
وكوبين شاي اخضر
وكوبين زنجبيل مغلي مع نعنع وحامض
ومرتين لبن اكتيفيا
ومرتين قهوة وحبتين تفاح
واكلي سلطة
وبعدين.................................؟
كلي وجبتين في اليوم بدون ما اتثقلي ورح تنحفي 3او4 كيلو بالشهر
طبعا لانك ما رح تلاقي وقت لتاكلي شوكولاه وغيره....ورح تاخذي سوائل كثير تملي بطنك وتساعد على حرق الدهون
ولا تنسي تاخذي الوصفة مرة وحدة في اليوم كافي
:39:
9 كيلو في اسبوع !!!! واو << تفضلوا
متابعة النقاش، صفحة 4