السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بديت بتمارين عامه للجسم بالاضافه لنزول الدرج وصعوده وثاني يوم جتني الدوره :icon33: وش اسوي يابنات اوقف ولا استمر على التمارين
وفيه بعد سؤال:35: الرقص كرياضه ممكن اثناء الدوره
في انتظار ردودكم :27:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5- والله مدري توني راجعه من النادي و حاسه الام بالظهر لاني انا بعد في اليوم الثاني :(
ياليت المشرفات يفيدونا - ماتشوفين شر اختي جنى اشربي سوائل دافيه تساعدك على تخفيف الالم
- وينكم يابنات :(
- اتمنى من المشرفات يعملوا لنا موضوع خاص عن التمارين في فترة الحيض او على الاقل يعبرونا برد :icon33:
- اللي اعرفه ان التمارين لازم توقف اثناء الدورة...وبالتوفيق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.