السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا ليوم بديت ريجيم وودي بكم بنت تكون معاي على شان نشجع بعض
بس ماودي يزيدون عن 10
وانا اول وحده وباقي9 بنات من تشارك
بس افضل يكون وزنهم بين 80 الى 70 على شان يكون الوزن قريب من بعض
والمطلوب
الطول
الوزن
الهدف الاول مبدئيا
الهدف الكلي
و النظام المتبع
بالنسبه لي
الطول162
الوزن 77
الهدف الاول مبدئيا70
الهدف الكلي 65
و النظام المتبع حاليا كميائي الى رمضان بإذن الله
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- الطول155
الوزن 73
الهدف الاول مبدئيا65
الهدف الكلي 55
و النظام المتبع حاليا ريجيم من الدكتور ايهاب محمود - حياك الله ام هيا
الى الان وانا اسمن وحده :(
يالله باقي 8 - مشكوره ياعمري
على العموم يومياتي
ماافطرت طبعا لاني ماصحيت الا 1
اكلت غداي بطيخ فقط الين شبعت
وعشاي اكلت 3 اسياخ كباب مع كوب عصير <<< مدخلته من راسي اشتعيته وشربته خخخخخخخ - بالتوفيق للجميع
- مشكوره ياسلطانه
على بالي بيكتمل العدد على طول
انا توني صاحيه
مابعد اكلت شي
امس خربتها صرت اشرب عصير ولو انها اول يوم بس لاني ارضع وابي اشرب سوائل كثير
بس اكل مااكلت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.