خطوة نحوَ الأفضـل .. [ للحالمات بالرشاقة ] ..

هلا حبيبتي

ممكن انضم معاكم

لاني وصلت لوزن في حياتي ما وصلت له

وجسمي مترهل

ابي انضم معاكم

ممكن تقبلوني



الاسم : البرنسيسة 2007

الوزن : 125
الطول : 174

الهدف الاول 110

الهدف الثاني: 100

والله يسهل علي الباقي


ان شا الله تقبلوني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~Soul
بالنسبه كيف كل وحده تحسب النقاط اللي تحتاجها جاوبي على الاسئله واحسبي
1- هل انتي:

1- امرأه؟ 2 نقاط

2- رجل 8 نقاط

3- ام مرضعه؟ 12 نقطه
2-
كم عمرك؟

17-26 4 نقاط

27-37 3نقاط

38-47 2 نقطه

48-58 1 نقطه

اكثر من 58 0 نقاط

3- كم وزنك بالباوند وخذي الرقمين الاولى يعني مثلا وزك 175 باوند خذي 17

4- كم طولك؟

اقل من 155 0 نقاط

1.55 متر الى 1.75متر 1 نقطه

اكثر من 1.75 2 نقطه

5- في اغلب الايام كيف تقضي وقتك؟

بالجلوس((موظفة استقبال- سائق باص- عمل مكتبي.......) 0 نقطه

تجلسي ليس بالكثير ولكن غالبا تقفي (موظف مبيعات- ربة منزل- طباخ- معلمه...) 2 نقاط

تمشي اغلب الاوقات( نادل- ساعي بريد...) 4 نقاط

تقومي بعمل الكثير من المجهودات الحركيه(ننرضه-مزارع-عامل بناء..............) 6 نقاط

وبعدين تحسبيهم كلهم مع بعض وتشوفي كم نقطه يحتاج جسمك

وعلى فكره بطريقتهم هذاي ينزل الوزن في الاسبوع كيلو واحد

لكن من غير ما تحسي انك محرومه

لكن اذا تبغي نزول اسرع نقصي من عدد النقاط اللي تحتاجيها مثلا انا طلع لي 31 نقطه لكن انا نقصتها ل 22 نقطه عشان ابغى نزول سريع

وكل ما نقص وزنك 5 كيلو تنقصي نقطه واحد من مجموع نقاطك


>>>>>>>>>>>


وهذي هي بياناتي:


1-امراة
2-عمري من 17الى26
3-وزني 65
4-ظولي 159
5-تجلسي ليس بالكثير ولكن غالبا تقفي (موظف مبيعات- ربة منزل- طباخ- معلمه...) 2 نقاط


والف شكرررررر حبيبتي
والله يجزاك الف خيير


هلا حبيباتي الجدد انتم بين خواتكم يامرحبل فيكم يالله على الاصرار والعزيمه