شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

190
  1. @albrnsys2007_1

    اخت لبيه

    ممكن طلب

    ابي اعرف شي مختصر ويوضح الخطة اللي تمشون عليها

    لانو ما شا الله انا اليوم شاركت
    والمشاركات وصلت الى شي وشويات

    ياريت تتوضيح بسيط للخطة الي تمشون عليها
    علشان كلنا نتبعها



    وبس
  2. @kan_ly_asm

    هلااا وغلااااا

    اخباركم يا حلوات

    اليوم صحيت من النوك

    واكلت خبز بر معاه بيضتين مسلوووقه وطماط شرايح

    وللحين ما اكلت شي لاني طالعه من بيتنا

    واحاول اني ما اخرب النظام في طلعتي

    واول ما ارجع بيتنا بتعشى

    تحياتوووو
  3. @ya_lbyh

    صاحبة الموضوع
    يا لبيه !
    اليوم كان تعويض عن اللخبطة اللي صارت أمس فطوري كان حبة كرواسون الحجم الصغيرووتو " ميني كرواسون " = حسبتها 3 نقاط الغداء كان لقمتين من علبة الزبادي و لا كملتها أصلاً حسبتها نقطة + حبة بطاطة صغيرة مسلوقة = نقطتين كولا دايت = صفـــرررر…

    أمس كان مجموع نقاطي 18 نقطة الحمدلله

    و اليوم إن شاء الله ناوية أخلي وجباتي الثلاث بيض مسلوق و حليب

    عشان أنزل من وزني قد ما أقدر هالإسبوع لأن علي الدورة :09:

    و المعروف إنها تنننفخ الجسم و تحبس السوائل و بوقتها مااا ينزل الوزن إلا غرامــات

    بس راح أزيد مجهودي بإذن الله ما بقى إلا 3 أيــام على الوزن



    ملااااحظة هااااامة :


    بنات الله يعافيكم كل وحدة تحدد يوم خاص للوزن أسبوعيا ً

    و تحط نتيجتها لنا هني عشان نشوف فيه تقدم و لا فيه خلل برجيمها و نتناقش فيه و نلقى لها حل اوووكي ؟


    أنا عن نفسي بإذن الله يوم السبت هو يوم الوزن .. موفقين حبيباتي


  4. @ya_lbyh

    صاحبة الموضوع
    مرح بنت فرح
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~Soul بالنسبه كيف كل وحده تحسب النقاط اللي تحتاجها جاوبي على الاسئله واحسبي 1- هل انتي: 1- امرأه؟ 2 نقاط 2- رجل 8 نقاط 3- ام مرضعه؟ 12 نقطه 2- كم عمرك؟ 17-26 4 نقاط 27-37 3نقاط 38-47 2 نقطه 48-58 1 نق…
    غاليتي مروحة حسبت نقاطج و طلع مجموعهم 23 نقطة == > مثلي :icon28:

    نقصي منهم أي عدد ودج فيه حسب الوزن اللي ودج تنقصينه أسبوعيا ً ،

    بصراحة أنا منوعة يعني بين الـ 20 و الـ 18 عشان ما أزهق :09:


    أهم شي أنزل بشووييييش حتى لو نصف كيلو إسبوعيا ً

    و لا إني أزيد و أنتفش و أصير بالونة تمشي عالأرض

    عسى ربي يوفقج و يتمم عليج
  5. @ya_lbyh

    صاحبة الموضوع
    البرنسيسة2007
    اخت لبيه ممكن طلب ابي اعرف شي مختصر ويوضح الخطة اللي تمشون عليها لانو ما شا الله انا اليوم شاركت والمشاركات وصلت الى شي وشويات ياريت تتوضيح بسيط للخطة الي تمشون عليها علشان كلنا نتبعها وبس

    يالغالية كل واحدة تتبع رجيم معين هي مرتاحة عليه


    البنات اللي متواصلين بالموضوع فيه منهم يخففون و مختارين نظام يناسبهم هم مسوينه لأنفسهم

    و فيه بنات متبعين رجيم النقاط و هو نوعا ً ما مثل التخفيف و جدا ً مُريح

    الغرض من التجمع إننا ندخل يوميا ً نحط يومياتنا و نتواصل مع بعض و نشجع بعض


    و بالنسبة ليوم الوزن احنا ما حددنا يوم معين لأن في بنات بدأو الأحد وفيه الخميس و فيه الأربعا

    يعني كل وحدة أسبوعها بالرجيم غير عن الثانية ..

    بس أهم شي إنج تحطين لنا يومياتج شنو أكلتي و إذا سويتي رياضة تكتبين لنا

    و أسبوعيا ً توزنين و تشوفين كم نازلة و تبشرينا :icon28:


    و سلآمتج حبيبتي :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.