اااااااااااااااااااه يارب انت اعلم بحالي...ورجيتكم ماتخلوني

حبيبتي اذا وزنك كتير كبير مافكرتي بالجراحة ... شوفي موضوع للأخت (جوري الكويت) رح احاول اشوف الرابط ...

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1855755

فرحةامل اعذريني امس الشبكةانقطعت الريجيم الي سوته انهاتشرب عصيراناناس وكيوي بس فيه ريجيم دلع على كبر انك تحذفي العشاء وتشربي عصيراناناس وكيوي وانااثق بهاالانسانة بعدماخلص الدورةراح اسويه

وسعي صدرك حبيبتي و لا تضايقين روحك ..
السمنة شي عادي جدا و اقل من عادي و اكثرنا يعاني منها ..
اهم شي ابغاكي انك تفكري بايجابية مو بسلبية
حبي جسمك و حبي نفسك و اتاكدي لما تحبينهم تتمني لهم العافية و الصحة و احسن شي بالدنيا
الحمد لله على صحتك و عافيتك اولا ما فيكي اي مرض الله يحفظك
شوية زيادة مثل ما جت بترووح
ما يبغالها غير اراااادة و الارادة تصنع المستحيل باذن الله
الحين ابسالك
ليش كل ما قال الله اكبر تقومي تصلي حتى لو كنتي تعبانة او ودك تنامي او تشوفين مسلسل
ليش برمضان نصوم و نلتزم مع انك تكوني جيعانة و تعبانة و نفس تاكلي
لانه عندك هدف و تسعين لتحقيقه
ارضاء الله عز و جل و دخول الجنة
و هنا نفس الشي
لما تحطي الهدف قدام عيونك ما يوقف شي بطريقك
تملكي الارادة لتحقيق اللي تحلمين فيه
حطي هذا الهدف قدامك
تنحفين علشان صحتك اولا
و نفسيتك ثانيا
عشان انتي تشوفين نفسك حلوة و رشيقة
تقدري تتحركي مثل ما تبين
تكوني خفيفة و نشيطة
ما تتثاقلي بالعبادات
و لا بالطلعات
و لا مناسبات
زوجك ثانيا
عشان تكونوا مرتاحين مع بعض و تحبون بعض و العلاقة تكون حلوة بينكم
كلها حب و تفاهم مو تريقة ما يصلح لازم يشجعك انتي شريكة حياته و حبيبته
و عشان الناس ثالثا
عشان تلبسي اللي تبيه من دون ما حد يسترجي يتكلم كلمة عليكي
بالعكس ما تطلع الا كلمات الاعجاب و الانبهار
حطي الهدف و بتلاقي الارادة
و ارادة قوية بعد
تذكري حبيبتي انه لذة اللقمة بتختفي اول ما تبلعيها و لكن اللي يظل الشكل و الدهون تتراكم
كله اكل
و الاكل مو بطاير بيقعد بيستناك
كلها سنة بالكثير و تتغير كل حياتك للافضل
ما تفكري بالوقت متى بتوصلين للوزن اللي تبيه الوقت ماشي و ماشي
عيشي كل يوم بيومه
فكري بانه كل يوم و كل ساعة و كل لحظة انتي قاعدة تسوي انجاز
مشوار الالف ميل يبدا بخطوة
و انتي بديتي اول خطوة
تشجعي ما تياسي اذا الناس قدروا يحصلوا هذا الشي انتي كمان تقدري
لا تقولين تعب كل شي يبغاله تعب و التعب يهون عشان النتيجة
لا تقولين حرمان لا تسوي رجيم حرمان ابدا سوي تخفيف و لا تحرمين نفسك
لا تقولي الرياضة ملل خليها شي حلو حبيها تعتاديها و تصيري ما تستغني عنها
انا عارفة انك قدها
و عارفة انه عندك ارادة
و قوليها وردديها بينك وبين نفسك
عندي ارادة
عندي تصميم
عندي تحدي
عندي ارادة
والمنتدى مليان انظمة و رجيمات
خذي اللي يريحك
و اشتركي مع قرووب حماسي و التزمي معاه
و لا تستعجلي النتايج
اصبري
و ان شاء الله بتلاقي النتيجة اللي تحلمين فيها
و موفقة يا قلبي :)

قرائت موضوعك وصراحة السمنة دمار وانتحار بس كم وزنك ويختى ماحد يقدر يساعدك لزم تساعدين نفسك المنتدى هنا بنات زي العسل راح يساعدونك ويدعمونك معنوياااااااااااا بس لزم تقفلين فمك عن الاكل اذا شهيتك مفتوحة وتاكلين كيف نساعدك ؟؟؟؟ لزم تنزلين وزنك لزم دايت وجربي هذا الدايت مرة حلوووووووو وينزلز
1- الفطور : بيضة مسلوقة واثنيت توست اسمر وبرتقالة واحدة وكوب حليب مع دايت السكر .
2-الغداء :ياصدر دجاجة او علبة تونة صغيرة من غير زيت او سمك مع شريحتين توست اسمر وصحن سلطة .
3-العشاء واحدة تفاحة وزبادي قليل الدسم علبة صغيرة .
تقدرين تشربين واحد دايت ببسي شاي مع زنجبيل مع سكر الدايت بس لزم ارادة مااااااااااااااحد يقدر يساعدك اما تاكلين وتجين تصيحين بي المنتدى صعب انتي راح تنقذين نفسك بنفسك السمنة مررررررررررررض وانا بادية مع قروب حلووووووو واسوي دايت والحمد للة ماشية اول شهيتي مفتوحة زيك الحين مع الدايت مو زي اول ولو رحتي لي اهل زظوجك قولي الدكتور كتبلي دايت ماقدر اكل شي قفلي فمك وخلاص هههههههههههاول 3 ايام صعب ولاتنسين المشي بداية امشي نص ساعة قبل الفطور وخلاص

اب