والله تعبنا مع هالاراده الضعيفه
تقهويت نص كوب قهوه
{قروب الرشاقة } .. نجو جسم مثالي من 19/8 الى نهاية رمضان .. اللى حابة تنضم تتفضل ..
متابعة النقاش، صفحة 27
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
954
ممكن تقبلوني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الوزن 78
الطول 160
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 70
الهدف الاخير 65
ويارب اوصل له علما ان وزني كان 84- صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير ....
شو الاخباااااااار اعترفوا منو اللي خرب
وزني نفس الشي ولو اني ملتزمه <<<< عنيد
بس عندي أمل<<< يا رايق
تعرفون شو اسووووي افتح القووقل وادور صور قبل وعد لاشخااااص علشان اتحمس
برنامجي اليوم
الفطور
بيضه مسلوقة
2 قطعه جبن
الغداء
صدر دجاج
صحن سلطه
العشا
2 قطعه جبن - السلام عليكم
ممكن تقبلوني معاكم
وزني 73 اهي اهي اهي
طولي 163
الهدف الأول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الأخير 60
طبعا انا من ماليزيا وشاريه من هنا منتج للتنحيف كثير نحفو عليه بس يحتاج اراده واستمرار زي الميلك شيك ينشرب مرتين للفطور والعشا والغدا وجبه متوازنه طيعا انا افطرت عليه والغدا لسى ماتغديت وشربت كاستين مويه
ها تقبلوني معاكم بعد القرقره هذي كلها - صبااااح الخييير بناات
انا الحمدلله امس ماشية تمااام على ريجيمي
واليوم اول ماصحيت شربت مويا دافيه وبس والحين اشرب من العصير اللي سويته برتقال وليمون وموز وعسل
وكل مااجعت اشرب منه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.