سم الله الرحمن الرحيم
عندي ملحوظة مهممممممممممة
اذا سويتي هالتمرين لازم ما يرتفع عن مستوى الخصر
لان اذا ارتفع لأعلى من كذا راح يعرض الأكتاف
هذا التمرين نفسة مع الرفع لأعلى شوي يستخدمونة للي تكون اكتافها صغيرة
وتبغى تعرضها
يعني لو سويتية خطأ بيصغر الصدر ولكن ستعرض مساحة الأكتاف
وبتصير ازمة للي اكتافهم عريضة اصلاً
وشكرا للجميع وللأخت ماجدولين على موضوعها الرائع
وأتمنى اكون أفدتكم سمى الشوق
الى كل من تحب صدرها يصغر تعالو نسوي تمرين شدا الزيزفون
متابعة النقاش، صفحة 4
