ويوفقك غلآي شعاع :)
وعوااافي ع قلبك
قروب حماسي للجادات فقط ومدته شهرين من بدايةيوم السبت 25-7-1430هـ سجلي معنا وانضبطي :)
متابعة النقاش، صفحة 117
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
753خوية منيره اهلين بنات اقدر اسجل معاكم والا خلص التسجيل لكم رجيم معين والا كل وحده بكيفها
مساء الخيرات واخيرا عدت والعود أحمد ولكن العود عندي صار أحمد ومحمد وفؤاد و....ألخ الزبدة ياحبايب وزني 113 :icon33: فشيلة وال....متأخرة يعني يمكن الزيادة 2كيلو عشانها بس الباقي زيادة علشان السفر مقهورة وزعلانة لكن أحاول بأذن الله ارجع للتخفيف وانظبط قرأت ردودكم وفرحت للي نقصوا وبأذن الله ننحف من غير شر سلامي للجميع وتمنياتي لكم بالصحة والرشاقة الدائمة وترى كل وحدة مننا عندهاظروف والتزامات لكن هدفنا واحد ما أبغى وحدة تقول أنسحب وترى يد الله مع الجماعة إذا وحدة تغيبت البركة في الباقين الموضوع لنا كلنا وهدفنا الرشاقة لذلك خلونا نحمس بعض وندعم بعض ونستعين بالدعاء اسفة عالاطالة بس غايبة فترة:icon35::S_45:احبك يا رسول الله مساء الخيرات واخيرا عدت والعود أحمد ولكن العود عندي صار أحمد ومحمد وفؤاد و....ألخ الزبدة ياحبايب وزني 113 :icon33: فشيلة وال....متأخرة يعني يمكن الزيادة 2كيلو عشانها بس الباقي زيادة علشان السفر مقهورة وزعلانة لكن أحاول بأذن الله ارجع للتخف…
الحمدلله على السلامة اشتقنا لطلتك الحلوه ياقمر
كيفك وكيف بنتك
اجل تقولين:nerd: زايدة:angry2:
يالله شمري عن ساعدك ساعه رياضة:7_5_127::7_5_122:- يامرحبا بك اختي :)
وحمد الله ع سلامتك
بنات لا تفكرون انكم زدتو .. حتى لو اخترب ..
اهم شي ترجعين وتكملين نظام الدايت
انا الاسبوع اللي فات ..بس تمر ولبن ولآ خبصت .. وزدت @@
صح اني انصدمت بس قلت يمكن من الدوره الشهريه
والحمد لله ارادتي تمام التمام لآ إله الا الله :)
وهالاسبوع مكملته رجيم الاناناس والكيوي
فرحتووووووووووني بتواجدكم والله :)
اختي شعاع
وشو نظام دشتي << اخوي مزعجني عليه ويقول اتبعيه ..
بس انا ما احب النظام اللي مش محدد خخخخخخخخخخخخخخ
اذا امكن نبذه :$ - اليوم الثالث برجيم الاناناس والكيوي
الفطور .. نص علبة زبادي
الغداء علبه ونص زبادي << بس ماقدرت اكمل ما حب الزبادي بروحه
مع انه اضفت له نعناع وشوية ملح وفلفل اسود.. ولا فاد وضفة نص فص ثوم
ومع ذلك طعم الزبادي غالب خخخخخخخخخخ
الله يصبرني عليه بكره
والعشاء شربة العصير وقبله كنت شاربه شاي صيني اخضر
وياااااااااااااااااارب ننحف بصحه :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.