(( اللي تبي تلبس قصير في العيد تتفضل )) مطلوب 5 بنوتات !!

يلا يلا يلا انا كماااااااااااان معاكم لازم انحف مو مهم اللبس اهم شي ننحف لانو لو نحفنا كل شي بيطلع يجنن علينا وفي العيد حنكون حلوين:)
انا قررت ما اشوف احد من اهلي ولا صحباتي ولا احد الى ما انحف عشان في العيد يكون اكشن وغيير :)
انا حبدأ معاكم اذا ممكن وراح اسوي كل شي من المشي لسعتين الى كل التمارين باذن الله و***** الله ربنا يسهلها
المهم انا مو عارفا اذا كمل العدد 5 ولا لا اذا ممكن اكون في معاكم ولا لا
بس على كل حال انا متحمسه وراح انحف يعني راح انحف
وزني الحالي 64 وابغا اسير 47 او 50 والله نعمه انا طولي 154 يلا يابنات لانو في العيد محد حيعرفنا :)

خواتي الغاليات :

ميمونه احمد


m@r@m


سدوونه 2


loody mohammad
MeRaL93


هاذي مجموعتنا ... وانا معاكم صرنا 6
الف شكر على انضمامكم معاي .. وما قصرتوا يا حلوات ..
يلا ان شاء الله الله يعطينا قوة الارداة والصبر ويحققق لكل وحدة هدفها اللي تحلم توصل له ..

اللي بيصير ان يوميا .. بنكتب يومياتنا ..
واهم شي نذكر النقاط التالية :
- اتباعنا للنظام الغذائي والمشي والتمارين وشرب الاعشاب المفيدة

واي وحدة اذا صادفتها مشكلة في اليوم تطرحها .. مثلا دوخة .. والا طفش .. والا اي شي
عشان انساعد بعض

واذا بدينا من بكرة ان شاء الله .. راح يكون يوم الاثنين الجاي هو يوم قياس الوزن
يعني بنقيس وزنا اسبوعيا ..

هلا فيكم مره ثانية
واي وحدة اذا عندها اي اقتراحات تطرحها ..
وموفقات يا حلوات

تسلمي حبيبتي..كلك ذوق
ما في اي داعي للشكر.. كل شخص بشوف من زاويه مختلفه..بس بالنهايه كلناا خواات
و ان شاء الله كلناا نوصل للوزن اللي منحلم فيه بـصحه وسلامه
انا رح اعمل سيرتش عن اعشاب بالنت...وبسجلهم...وبكرا ان شاء الله او بعده..بروح للعطار وبشتريهم واكيد بخبركم لو لقيت شغلات حلوه ههههه بحب كعاكيش العطارين :32:

صحيح

انا اليوم اشتريت كورنفلكس سبشل كي...بتجي دعايته بالتلفزيون هههه...ممكن اصير آخد منه عالفطور

بقولو انه بنحف..الله اعلم...بجربه وبقلكم النتيجه


ما قلتيلي يا نور..شو نظاامك اللي حتمشي عليه ؟