شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

954

  1. @15sn

    هاااي بنااات
    انا اليوم كنت مرة مشغولة وماقدرت ادخل بدرييي

    اليوم وزني ثابت مدري ايش حكايته يمكن عشان الدورة موعدها بكرا او بعده ؟؟ :icon33:
    من اول ماصحيت كان كل اكلي هو عصير برتقال فريش وواحد كي دي دي اناناس و2 نسكافيه بحليب خالي الدسم وسكر دايت

    بس قبل شوي ماما عملت مكرونة مررة انا احبها واكلت لقمتين صغار بس وقطعه خبز صغيرة مررة

    طفشت من وزني الثابت ابغاه ينزل والله فيني احباط مو طبيعي كله من الدورة اكرههاااا اووووف:angry:

  2. صاحبة الموضوع
    مسآآآآء الخييير لا حللللى قرووووب
    كاني اشممم ريحة احبااااااط دقيقة بروح اقرى الصفحات اللى قبل وراجعة لكم لا حد يتحرك من مكانة :)

  3. صاحبة الموضوع
    يارب فرجك القريب.. الله يسهل عليك ياحياتي وواصلي مافيها شئ الحامل تسوي دايت خفيف ..
    صرخات الم.. اعجبتني رياضتك بروح اقول للخدامة بالنيابة:27: عندك ياحلوة اليوم تلقين تقول ليتك كل يوم تسوين رجييم خخخخخخ
    قوية الاراده .. اوووف ياقلبي حرام تهليكن روحك احس ضاغطة على نفسك كولي على هونك .. وبعذر رجلينك لو وجعنك من قله الاكل كولي اشياء خفيفة ومفيدة ..
    ريانة .. اشوه مادققتي كثيير هههههههه ويعجبني الحمآآس ماشاء الله اووكي خلي المفاجاءة ليوم الجمعة
    ام سليمان.. الله ييسر لك يارب ويكون بعونك حلو طريقة التفريز لرمضان بس عندنا حنا ناس ماتحب التفريز تبغى كل شئ فرررش .. الله يقويك ياعمري وواصلللي على التوست والجبن ترى والله عن تجربه كثثير مريحني حتى انا فطوري توست وجبن ههههههه
    غرشة عسل .. هلا والله والله ياحبيبتي انا الخبز ماسويه تلقينة جاهز بالسوبر ماركت ..

  4. صاحبة الموضوع
    احلى فنونة .. ياقلبببببي لا لا لا واللللف لا للتحطيم الجسمي :7_5_127:عااادي ياقلبي حتى لو مانزلتي والا كيلو روحي جربي لبسك اكيييد انه وسعان عليك ولا تضيقين عمرك شئ طبيعي ياعمري اللى يجي بسرعة صعبة انا نروحة بسرعة خلي روحك رياضييييه واللى ماينقص اليوم ينقص بكرة ان شاء الله طيب يمكن ميزانك مخررف او وقت قياسك مو مضبوط قيسى اول ماتصحي من النوم وبعد خروجك من الحمام وانتي بكرامه وشوفي اكيييد فيه تغير وفرق .. ولا تحطمين حتى لو طلع نفسه مصير الميزان بيتحرك جربي اشياء تكسر الميزان مثل العصير او سوي 3 ايام صدمات يعني يوم بس زيادي ويوم خضار ويوم فواكة اذكر هذي الصدمات كانت المدربة تسويها لنا لما الوزن يثبت عندنا جربيها وردي لي خبر والله ينحفك ياقلبي وتصرين ارشق الرشيقات :S_45:
    رجاوي الشوق .. لعيونكم حطيتة يوم الجمعة وحنا برضوا افضل لنا علشان ننحف اكثر <<ههه الله يستر بس لااجيب العيد:icon32:..وجربي الخبز مررره انصحك فيه بس اذا كنتي ميته جووع
    ايقاع مطر... ههههههههههههه شفتي سلفتنا سالفة حنا وهالخبر والحرق
    هتانا .. وش صاااير اليوم فيكم انووواع التحطيييم والله :unhappy: .. بنااات خلوا هممكم عالية وقولوا ياجبل مايهزك ريييح لا ان شاء الله انا عندي امل ان الكل بيتحرك معهاالميزان يوم الجمعة <<متفائلللللة رغم التحطيييم :biggrin:.. ابغى كذا الهمم تكوون فوووق
    شموخ .. تروحين وترجعين بالسلامة .. ابشري ماراح احذفك هههههه بس ليتك كاتبة لنا وزنك قبل ماتروحين والا اذا رجعتي خبرين كم صار بس بشويش على نفسك بالسفره مو تجبين العيد لنا ..
    جودي .. التسجيل انتهى ...
    ام جوري .. حلو يومياتك .. زييين لقيت وحدة تشجعني بالعصير:biggrinlo بكره باذن الله راح ابدى فيه لمدة يومين .. هااابشرين اوكي وش اخر التطورات ..
    15 سنة ... وش صاااير لكم اليوم مرررره متحطميييين :crap: يوووه ماتوقعتكم كذا من اول ميزان تنهارون لا والف لا للستسلام يالله نبغى همم عاااليه .. يالله اشوف الكلللللل يهتف باعلى صوووته :42:

    هييييييييييييييييييييييييييييلا هوباااااااااااااااااا :2thmup:

    يالله اشوف الحين كل وحدة تطلع بالحوش والا بالسطح وتركض ركض خفيف ثم تمشئ على السريع لمدة ربع ساعة وبالربع الثاني يالله تسوي تمرين للبطن 20 مره وتمارين للفخوذ 20 مره وتمارين لشد الموخرة 20 مره يالله اشووف الكل قدامي وانا بعد معاكم ..
    والكللل الحين تسوي لها مشرووب حار زنجبيل او شاء اخضر وتشربه يالله قدااامي كوولكم ..عقااب لكم علشان مره ثانية ماشوف هالتحطييييم <<تسمع بالشخصية
    والكلللللللللللل يقووووول:

    ياااااااااااااااجبل مايهزك ريييييييييييييييح :icon19:

  5. صاحبة الموضوع
    يومياتي : الغدااء ماتغديت .. شربت عصير اناناس
    العشاء .. اكلت تقريبا 6 سمبوسة لحم +ملوخية شوي بعد ماكثر
    شربت زنجبيل مع كمون ..
    التمارين رياضة البطن+ الايروبك.. <<حتى بنت اختى ازعجتني ماخلتني اكمل بتسوي معاي رياضة ومشكلتها بس تضحك مدري وش يضحكها :/

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.