طييييييييييييييييب
الحين جا دوري بعد مارديت عليكم ..:26::26:
اليوم
فطوري شاندويتش بر +شريحة جبنه قليلة الدسم +شاي مر
وغداي صامولي +جبنه +بيبسي دايت
اما اللليل خبصت شووووووي
اكلت 3 تمرات
وشريحه صغغغغغغغيييييييييره كيك
وتعشيت يمكن 5 ملاعق رز ويمكن 3 ملاعق مكرونه
ونص موزه
<<ادري بتقولون حشى مو رجيم هذا ...
لكن انا امشي على رجيم النقاط ..
وهذي حوالي 20 نقطه الي انا محددتها ..
ومشي على السير 40 دقيقه +رياضه للذراعين
وبسسسسسسسسسسس
هاه وش رايكم حبيباتي
{قروب الرشاقة } .. نجو جسم مثالي من 19/8 الى نهاية رمضان .. اللى حابة تنضم تتفضل ..
متابعة النقاش، صفحة 68