شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

401

  1. @meral93

    سدوونه 2
    هلا حبيباتي انا بصراحه وقتي ملخبط سهر بالليل وانام بعد الفجر واصحى على صلاة الظهر يومي الحمد لله رائع بديت بشرب كوب ونصف ماء وبعدين مشيت ولعبة شوي رياضيه لمدة نص ساعه وبعدها بساعتين افطرت على لبن زبادي وبعد بساعه شربت شاي اخ…
    هلا سدونه
    انا امبارح ضبطت نومتي..وانتي كمان اضبطي نومتك
    لانه وقت النوم وساعات النوم إلها تأثير كبير بالوزن

    بس انتي ما ذكرتي وجبة الغدا !! معقول ما جعتي طول النهار...بس اكلتي زبادي و رح تاكلي تفاحه
    حاولي تاكلي نشويات بكميات قليله..حتى ما تدوخي وتتعبي من الدايت

    الاكس انا حطيته قبلك هههه..وبضيف عليهم المشروبات الغازيه..كله ممنووع

    الله يوفقك ياربي :)

  2. @sdoonh_2

    هلا ميرال

    تعرفي الاجازه النوم ملخبط هههه

    والشاهي اللي اجربه يسد النفس ما يخليك تبغى تاكلي شئ

    سمعت عن فاكهة البنجر تخلط مع الجزر تفيد في حالات فقر

    الدم احتمال استخدمها عشان بس الدووخه

    وربي يوفقنا يارب

  3. @meral93

    سدوونه 2
    هلا ميرال تعرفي الاجازه النوم ملخبط هههه والشاهي اللي اجربه يسد النفس ما يخليك تبغى تاكلي شئ سمعت عن فاكهة البنجر تخلط مع الجزر تفيد في حالات فقر الدم احتمال استخدمها عشان بس الدووخه وربي يوفقنا يارب
    هلا فيكي

    اي والله بعرف...خلص بعد فترة قصيرة ببدا الدوام وبيرجع النظام :)

    طب حبيبتي يا ريت تحكيلي شو اسم الشاي اللي بتشربيه..طالما بسد النفس خخ

    لو عالدوخه انا بنصحك تشربي عصير فريش..ليمون او برتقال...وبتقدري تشربي عصير الجزر بس بقولو انه بسمن شوي خخ الله اعلم

    بالتوفيق يا قمر

  4. @meral93

    MeRaL93
    هلا فيكي اي والله بعرف...خلص بعد فترة قصيرة ببدا الدوام وبيرجع النظام :) طب حبيبتي يا ريت تحكيلي شو اسم الشاي اللي بتشربيه..طالما بسد النفس خخ لو عالدوخه انا بنصحك تشربي عصير فريش..ليمون او برتقال...وبتقدري تشربي عصير الجزر بس بقولو ان…
    انا حاسه بشوية جوع...يمكن لاني مش معتاده عالدايت :44:

    رح اروح آكل صحن فواكه..:) ..واكييد ما بنسى اصوّره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.