شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

401

  2. @loody_mohammad

    السلام عليكم كيفكم ***** الله بخير
    والله شي مرا يحمس والكل ملتزم بالرجيم على دا اللحاااااااااااااال بنسير نحاااااااااااااف قريب :) الرشيقات ههههه
    امس كنت ابغا اكتب في الليل عن يومي كلو ولكن مارضي مرا زعلت :(
    بس مو مشكله اكتبو دحين
    امس قلتلكم صحيت بدري وعملت رياضة الصباح نشيييييييييييييطه :)
    وبعدين بعدها امكن بساعه ونص فطرت بيضه ومرتديلا ع حسب رجيم الدكتور فادي ابغا اسالكم هيا المرتدلا كاتب على حسب الرغبه مني عارفا اكول قد ما ابغا ولا لا خايفا انها تتخن وانا مرا احب المرتديلا يعني اتفلت فيها ههه بس امس اكلت خمس شرايح :) بس اكلت بيضه بدل البيضتين
    وغدا اكلت سلطه خضرا بس
    والعشا ماكا ن ليا نفس اكلت زبادي اكتيفيا بس
    وامس يابنات اتحدييييييت نفسي ولاخر لحظه ماسكا نفسي امس كنت قي عزا ام صحبتي الله يرحمها ويصبر اهلها وانا من النوع اللي اذا زعل اكل قلت لازم ما اكول واخر العزا حطو العشاء ويحلفو الا تاكلي وانا لا والله ما اكل
    وفي الاخير الحمدلله ماااااااااااااا اكلت ولا لقمه مع انو انا من عشاق الرز واللحم :) ما اكلت ما اكلت :)
    يعني الحمدلله امس كان يوم ممتاز
    سوري طولت بس ابغاكم تتحمسو ايوا صح ورجعت البيت سويت تمارين كارديو مرا تمارين ممتاااااازه للحرق تنقطي عرق عشان تنحفي :)
    يلا ورونا همتكم لاخر الاسبوع :)

  3. @magic_line

    بصراحة انا بديت امس كنت صايمه وافطرت على تمر ومويه
    وبعدين اكلت جبن ونص رغيف خبز وعصير برتقال

    وكنت كسلانه سويت رياضه بس مو كثير لاني مزكمه وتعبانه تعبت بسرعه
    وكنت طول اليوم اشرب موية كثير
    والعشا اكلت شوي بس جبن وخبز وكان نفسي في الشكشوكه تجنن بس اكلت لقمتين وبس
    وشربت زنجبيل

    وبس

    والساعه 8 صحيت وشربت مويه ع الريق وبعد بنص ساعه افطرت بيضه مسلوقه وخبز ونص خيار وعصير برتقال

    وبعدها بساعه شربت مويه واضفت له خل تفاح شي

    بصراحه احسني كسوله شوي
    بس اعتبره انجاز اني قدرت اخفف وابتعد عن الشيبس والغازيات
    بصراحه كنت مدمنه ع البيبسي والله خواتي يشترولي ويحسبون حسابي
    واقولهم لا
    قالو غريبه
    وقبل شوي سو كوفي وكان نفسي فيه بس قلت لا
    الحمدلله احسني قدرت اصبر
    وان شاء الله اقدر لين اوصل للوزن اللي ابيه
    بس بسافر الاسبوع الجاي وخايفه يتخربط نظامي
    اللله يستر وربي يوفق الجميع

  4. @meral93

    سدوونه 2
    هلا يا قلبوو الشاي الاخضر ووووين نووور == لا تكون تبي تحمسنا بس وتهرررب هههههههههههه ميرال ما فيه غير انا وانتي بس ما ادري وين باقي البنات يلا يا بنات نبي حماااس تونا بداية المشوار والله يعييننا ربي يوفق الجميع
    هلا سدوونه

    طب حبيبتي بتضيفي للشاي الاخضر شي تاني؟؟ مثلا زنجبيل او اي شي؟....

    لانه صرلي فترة بشرب الشاي الاخضر من ليبتون...بحس انه شهيتي بتنفتح عالاكل خخخ

  5. @meral93

    No0o0oR
    هاي يا قمر وحشتيني J من امس المنتدى معلق معاي ومو راضي انه ينزل أي مشاركة ما شاء الله فطورك مفيد وغداكي نفس الشي ياليت بس اتضيفين طبق سلطة كبير مع الغدى عشان تشبعين وما اتدوخين شجعتيني .. وما شاء الله عليك احس انك مشاركتني الموضوع…
    هلا يا عسسل

    وخلص بسمع نصيحتك وبصير اضيف صحن سلطه للأكل..:42:..بس مشكلتي ما بحب آكلهاا كتير خخ كلوو لعيون الدايت

    طبعااااااا مشاركه من صمصووومة قلبي..خخخ حلووو التعبير.......نفسي اخسر العشره كيلو قبل العيد :22:

    ومشاان الردود...." الاختصااار قمة الانتصار"

    المشكله انهم ما بقرأو كل الردود..ولا حتى الموضوع

    بس بيقرأو العنوان..

    الله بعين.....و ربنا عالم بـ النيه


    الله يسامحهم جميعاا..

    :26: :26: بالتوفيق يا قمررر....يلا وين يومياتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.