(( اللي تبي تلبس قصير في العيد تتفضل )) مطلوب 5 بنوتات !!

سمعت سمعت :booo:

خلص بأقرب فرصه بسجل انا واختي بالنادي هاهاها...:icon33:

هاياااات نروشتي

ههههه تسلميلي يا قمررر..:22: كلك ذوق <<كلها خجل

الشوربه ما في بعدهاا...اليوم اكتشفت انه في منها كتير نكهاات..:42:

مشان شعري :angry2:

بستخدم زيت الخروع اوك ؟ بس اي زيت استخدم معه ؟

وكيف طريقة فاشكول التوم :eek: ؟

وصراحه انااااا صفرررر بـ مستلزمات الشعر :(..بأي مرطب للشعر بتنصحي ؟

وبالفعل قلبناهااا قسم شعررررر هههههههه لا حد يسمعنا

انتي ايمتا دوامك ببدا؟

يااااا ورد :26:

امممم يوميااتي بنزلهم بس أخلص الغدا .. ( لسه ما اتغديت )

وانا والله مبسوووطه كتير اني عم اخفف وماشيه تمام :icon28:

والحمدلله صحيح انهم يومين بس حاسه بـ فرق

:26:

نرووووش

مشكوووووورة يا قمرر لتشجيعك

والله كلامك شجعني عالرياضه..

معاكي حق بـ كل كلمة قلتيهاا..

على فكره قرأت كلامك اكتر من مره حتى يرسخ بـ مخي هههه

صدقيني ما في احلى من اللياقه والجسم الصحي..والاكل الصحي

حتى بتشوفي بنات نحاف كتير..بس بكونو بليدين الحركه..والفضل بيرجع للأكلات السريعه والسكريات والدسم

...............

:)

الحمدلله يارب نكمل هيك..ومن غير اي تخبيص

صحيح

شو رآيك بعد م نوزن ونشوف كم نزلت اوزانا..ناكل كل شي بدنا ياه...شوكلت وشيبس ووجبات سريعه..ونوقف اكل على الساعه 5:00 ( بظن اسمه يوم مفتوح )

هيك بنعطي مجال للمعده تتوسع اكتر..وما تعتاد عالاكل القليل..حتى ننحف اكتر

هالفكره شفتهاا بـأغلب القروبات

؟

أوكــ..نـرجع لـيومياتي

فطوري كالعاده : كورنفلكس سبشل كي + حليب 1%100 دسم



...

قبل الغدا أكلت صحن سلطه ( نسبه لـنصيحتكم )



والغدا صراحه كان كتير لزيز..

وهاي صور للغدا

مسخن ملفوف



ورق دوالي



بس انا طبعا اكلت نص الكمية اللي كنت آكلها قبل الدايت

أكلت ورق دوالي



وأكلت كم قطعة من هاي



وحاليا عم بشرب لبن أكتيفيا



وبس..