شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

401
  1. @sdoonh_2

    هلا حبيباتي

    كيفكم اليوم

    الحمد لله ماشيه بالرجيم تمام

    لكن ما قدرت امشي ولا اعمل رياضيه

    عشااان الدوره جاتني اليووم

    اشوفكم بالليل ان شاء الله

    لاني رايحه عند صديقاتي

    نسيت اقول لكم عملت معايه صنيتين حلى

    وحده بسبوسه والتانيه حلى الاوريو

    واكلت قطعه صغيره مره بسبوسه عشان بس اذوق طعمها

    لكن لما اروح لعندهم ابخلي إرادتي قوويه وما راح اكل الحلى معاهم

    هذا اذا ما اكلووني بالقوووه ههههههههههههه

    يومكم موفق خواتي

    بااااااااااي
  2. @m_r_m

    وردتي الحمراء
    الف مليون شكرا شكرا ياالغالية كلك ذوق واهديلك وابتدا المشواااااااااااار ههههههههههههههه ومن بكرة برز يومياتي السعيدة وبالنسبة للاخوات اللي كل شوي يحرمون ويشجبون ويستنكرون الله يهديكم ياناااااااااااااااااس هي عند محارمها الله اعلم بالنيات و…
    الريجيم لعيونك يا قلبي
    اليوم الأول
    فطور الصباح:
    25 صل حليب 0% مع نسكافيه و سكر دايت و تفاحة
    الغداء:
    سلطة خضراء و 150 غ سمك مشوي
    العشاء:
    سلطة خضراء و 150 غ دجاج مشوي
    اليوم الثاني
    فطور الصباح:
    ثمرة تفاح أو خوخ أو إجاص
    الغداء و العشاء:
    3 ثمارات تفاح أو خوخ أو إجاص
    اليوم الثالث
    فطور الصباح
    نفس اليوم الأول
    الغداء و العشاء
    5 ملاعق أي نوع معجنات و قطعة لحم أو دجاج
    ثم تعاد الأيام بالترتيب
    ملاحظات:
    شرب ما لا يقل عن 2 لتر و نصف ماء
    الزيت ممنوع
    الأكل نصف ملح
    و مع الريجيم بشرب حبوب الجلوكوفاج 1000 حبتين في اليوم
    مع المشي نصف ساعة يوميا

  3. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    سدوونه 2
    هلا حبيباتي كيفكم اليوم الحمد لله ماشيه بالرجيم تمام لكن ما قدرت امشي ولا اعمل رياضيه عشااان الدوره جاتني اليووم اشوفكم بالليل ان شاء الله لاني رايحه عند صديقاتي نسيت اقول لكم عملت معايه صنيتين حلى وحده بسبوسه والتان…
    هاي يا سدوووووووونة
    يلا اجر وعافية اختي
    تسلم ايدك على هالاكلات الحلوة
    يلا معليه مدام ذقتي معليه
    وحتى وانتي رايحة مو مشكلة اكلي حبه والا ثنتين
    بس لا تكثرين
    يلا ان شاء الله تقضين وقت حلو
    وننتظر يومياتك يا حلوة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.