شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

111

  2. @shyhanh_23

    سوالف جروح
    نفسي أستمر بس مافيه وقت ويدخل رمضان كيف أتبع الرجيم مششششششششششششششششششششششششششكورة
    غاليتي استمري ولا تخلين اي شيء يكون عااائق لوصولك لهدفك
    مهما كان صعب وفي رمضان يمكنك عمل رجيم السعرات
    1200 سعره باليوم يشبع وينزل وزن بعد
    بالتوفيق قلبووو

  4. @am_hs_1

    *شيهانه*
    اب
    هلا والله بالغالين
    مبروك عليكم الشهر
    انا حابه انظم لكم وابدأ ريجيم السعرات بس ما اعرف اسويه
    وزني 73 كيلوا
    طولي 156
    يعني المفروض يكون وزني 56
    فكم احتاج من السعرات كل يوم :44:
    ولكي مني دعوه في رمضان بظهر الغيب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.