(( اللي تبي تلبس قصير في العيد تتفضل )) مطلوب 5 بنوتات !!
متابعة النقاش، صفحة 55
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
401MeRaL93 اليوم الصبح نزلت عالسوبر ماركت.. ورحت على طوول عند الشوربات.. اخترت نكهات مختلفه من شوربة كنور.. وطبعا صورت الباكيتات يلا اتشجعو واشتروها...لزيززززززززه وسعرااتها خفيفه0....وسهلة التحضير هاها
هاي ميرال ..:)
شطورة اخذتي نكهات مختلفة عشان ما تطفشي منها
عليك بالعافية يا حلوة ..
شجعتيني اخذها ..MeRaL93 قبل شوي أكلت شوية عنب أخضر..
شطورة ميرال
ياليت باقي البنات يسو نفسها
وقت الشعور بالجوع عليكم بالفواكهة
ووفقتي باختيارك العنب
لان من الفواكهة المنحفة
شوفي هاذي الاضافة يارب اتفيدكم
عصير العنب:
- عصير العنب الطازج، فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً، وآخر مساء، وثالث قبل العشاء، ويمكن أن يؤدي إلى نقص حقيقي في الوزن الزائد بشرط استخدام ذلك يومياً ولمدة عشرة أيام دون انقطاع.MeRaL93 مين قال هيك ؟؟؟ :) ميرالووووووووو طبعاا اليوم اختي اشترت ميزان...ما بعرف ازا رقمي او لا :44: ع كل حال هاي صورته وهاي صورة تانية وطبعااا وزنت فيه..( سوووري لانو اتفقنا نوزن سوا قبل رمضان بس ما قدرت اشوف الميزان وما اوزن) خاصه اني…
هاي ميرال
مبرووووووووووك حبيبتي على الوزن الحلو
:)
يلا ان شاء الله يارب توصلين للوزن اللي تبغينه
في اقرب وقت
بس ببذمتك ايش رايك في الميزان الرقمي ؟؟
مو احلى ؟؟
ما يذكرك في برنامج الbiggest loser- نلبس قصير بس فى غرفه النوم
- نرجع ليومياتي :)
بما اني امس اكلت عشان الدوخة
اليوم راجعه بقوة
واكلي اليوم
عببارة عن
(( ماء طوال اليوم ))
وهاذي فايدة الماء في خسارة الوزن
زيادة شرب الماء تساعد على انقاص مخزون الشحوم في الجسم، والعكس صحيح أيضاً ، فقلة الماء تؤدي الى زيادة خزن الشحوم وبالتالي زيادة الوزن.
والتفسير العلمي لذلك هو أن قلة الماء تعرقل عمل الكلية وتقلل من قدرة الكبد على حرق الشحوم، مما يؤدي الى خزن الشحوم غير المحروقة في داخل الجسم.
من ناحية أخرى .. فإن قلة شرب الماء تؤدي الى الاصابة بحالة احتباس السوائل في الجسم، التي تظهر بصورة انتفاخات في القدمين واليدين والبطن وبقية المناطق. وأفضل طريق للتخلص من هذه الانتفاخات هي شرب المزيد من الماء. كذلك الأمر في مي ما يتعلق بزيادة استهلاك ملح الطعام، فهو يؤدي الى نفس أعراض الانتفاخ، ولا يمكن التخلص منها الا بشرب المزيد من الماء.
وأخيراً .. فان الماء يساعد على شد العضلات ويمنع الجلد من الترهل والجفاف ، لا سيما بعد فقدان الوزن.
فاذا كنت مهتمة بوزنك عموماً أو كنت تمارسين الريجيم حالياً فعليك بتناول كميات اضافية من الماء تقدر بحوالي لترين يومياً، أي ما يعادل 8 أكواب، وتزداد هذه الكمية مع زيادة الوزن، بنسبة كوب واحد لكل 12 كيلوجرام من الوزن الزائد.
واكلت شريحة بطيخ
وهاذي فايدة البطيخ في انقاص الوزن
وينصح معهد التغذية الألماني بتناول البطيخ والشمام الناضج لأنه يحتوي أعلى نسبة من المواد المفيدة ولأنه يوفر أفضل تأثيراته على مكونات الشحوم في البطن والردفين
وبالنسبة للرياضة بروح امشي واسوي رياضة وبرجع اعطيكم يومياتي
سي يو يا احلى ينات :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.