(( اللي تبي تلبس قصير في العيد تتفضل )) مطلوب 5 بنوتات !!

نور يسلم تمك على هالكلام الحلووو...صدقيني انه كلامك خلاني اعيد حساباتي واسترجع اهدافي

واعطااني طاقة بتكفيني قرن بـ حاله

مشكوووورة يا قلبي...والله انك عسسل وكلامك عسسل

بس عندي الك طلب صغنون

يا ريت تحطي هالردود اللي كتبتيهم بـ موضوع...حتى كل البنات يستفيدو ويتشجعو

لانه اسلوووبك حلووو وكلامك بيدخل القلب ع طووول...وانا واثقه انه البناات رح يسترجعو اهدافهم متلي و يعيدو حساباتهم...ويمكن يكون موضوعك بداية خطوة اولى لبنت سمينه..وتصير بالمستقبل رشيقه :)

...........................


بالنسبه للدايت اللي ماشيين عليه...عملتي عين العقل وحطيتي نقااط حلووه...ولو كلنا التزمنا حيكون هالشي لصالحنا

و ان شاء الله انا معك للنهايه...حتى لو وصلت للوزن اللي بدي ياه..رح ادخل اشجعك :)

نجي هلأ لوزني

وزني لما سجلت بالقروب كان ما بين الـ65 و 64

وحاليا وزني 62 :)

ان شاء الله اوصل لـ55 وبعدين 50

.........

ما كنت امارس رياضه...بس سجلت بالنادي و ان شاء الله بداوم فيه مع بداية شهر رمضان..كل عام وانتو بخير

........

نظاامي الجديد حيكون مع بداية شهر رمضان

وطبعا بعد شهر رمضان حيكون في نظام تاني

........

الفرق الي حسيت فيه

1)صرت بحس اني خفيفه مع انه وزني ما نزل غير 2 كيلو

2)صرت اشغل وقتي بأشياء تانيه حتى ما اشعر بالجوع...يعني عملت برنامج لشعري المسكين و بشرتي الزعلانه :icon33:

3)نشااااطي زااد...والدنيا احلوّت بعيووني (( طبعا كانت حلوووه بس صارت احلى ههه)

.........

يوميااتي لليوم :

لحد الآن ما اكلت اشي...

بس آكل رح اصورلكم وانزل يوميااتي بالصور

وان شاء الله اليوم بنزل صور مشترياتي للشعر..حسب نصيحتكم

.........

لي عوده