الجزء الثالث لموضوع :الاوزان بين 70-55 ابي 5 بنات جادات جيبي رجيمك تعالي حياكي الله
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
164- الله يوفقكم
- مراحب حبيباتي ..
البارح بين الفطور والسحور اكلت 2 سمبوسة وكاس عصير .
والسحور نصف كاس مااااء . - مساء الخير بنوتات
ملاحظة مهمة جدا جدا للبنات الي اشتركوا معانا جديد بالقروب
يومياتكم تكتبوها قبل ما تناموا
او
بعد ما تصحوا اليوم الثاني
مو كل ما اكلتي او كل ما سويتي رياضة تكتبيلي الله يرضى عليكم
يا ريت كمان تسجلي اليوم و التاريخ في بداية اليوميات
عشان ما ينحاس الموضوع و اقدر اتابع مع كل وحدة ايش اكلت و ايش سوت في مشاركة وحدة لها في اليوم الواحد
و بالتوفيق lemony مساء الخير بنوتات ملاحظة مهمة جدا جدا للبنات الي اشتركوا معانا جديد بالقروب يومياتكم تكتبوها قبل ما تناموا او بعد ما تصحوا اليوم الثاني مو كل ما اكلتي او كل ما سويتي رياضة تكتبيلي الله يرضى عليكم يا ريت كمان تسجلي اليوم و ال…
هلا حبيبتي
نظاااامكم حلووو...
انا حددت لـنفسي نظام بس حسيت اني متقيده
وحاليا باكل بشكل عشوائي بس تخفيف
والحمدلله حاسه اني خفيفه خخخخخخخخ:icon28:
لما ينزل وزني رح احكيلكم قديش نقصت :)
يلا بالتووووفيق :26:MeRaL93 هلا حبيبتي نظاااامكم حلووو... انا حددت لـنفسي نظام بس حسيت اني متقيده وحاليا باكل بشكل عشوائي بس تخفيف والحمدلله حاسه اني خفيفه خخخخخخخخ:icon28: لما ينزل وزني رح احكيلكم قديش نقصت :) يلا بالتووووفيق :26:
مساء الخير بنات..كيفكم؟؟؟ وكيف رمضان معاكم؟؟
يومياتي ليوم الأحد 2 رمضان
الفطور: 2 رطب (1) + كوب لبن قليل الدسم (2) + سلطة خضرا(0)= 3 نقاط
بعدين: 1 برتقالة (1) + 1 تفاحة (1)= 2 نقاط
بعدها: سندويش برجر مشوي (9) + دايت كولا(0)= 9 نقاط
نسكافيه بحليب= نقطتين
مجموع نقاطي= 16
الرياضة: نص ساعة مشي+ نص ساعة اوربت تراك
تحياتي:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.