الله يجعلكوم من الي يوافقو ليلة القدر....

أدخلي موضوعي اللي في الرابط هذا لولا شي :)


ثاني شي : أنا كنت أمتن منك بكثير وكانت أحلى بنوته في البنات وكانو يتعمدون يجرحوني مثلك هالحين
ويقولولي يا دبه تدرين ليه البنات مررررره يغارون


أنا كنت واثقه بنفسي بس كمان لازم أنحف عشان ثقتي تزيد أكثر والاهم من هذا كله صحتي


المهم أنتي أبدا لا تزعلي حالك وحاولي تمشي كل يوم ساعه + رجيم خفيف شهر رمضان راح تنحفي ويبين والشهر اللي بعدها راح تصيري قمرررر

على راحتك اختي انتي حرره بجسمك واكيد نفسك بالرشااقه واناا معاك

بس انتبهي تسوين ريجييم وينحفك على حساب بشرتك وشعررك

انتبهي يصير وجهك شااحب بالعييد وشعرك خفييف ومافيه صحه

انصحك تسوين تخفييف وتشربين مويه كثيرر وخضروااات

عشان تكسبين رشاقه مع شعرر ونظااره بالوجه

موفقه يالغاااليه وربي ينولك مرراادك..

ياليت ترسلي لي الفيديوهات ع الخاص والله يجزاك خير حبيبتي :26::26::26:

وع فكرة حبيبتي وزنك عادي والنت مليان رجيمات اجل اش يقولوا السمان
واشربي مويه كثيرر وكلي خضروااات مع رياضة..

اولا اعتذر لصاحبة الموضوع انى ارد بدالك .. لكن هذا الكلام استفزنى
على اى اساس اختى تقولين انها زايدة .. هى بعد فى مرحلة بناء للجسم كيف ما تاكل فاكهة وكيف ماتتسحر .. وكيف يكون وزنها 47 .. هذا ماله علاقة بالسن ولكن له علاقة بالطول وتركيبة الجسم .. فكروا جيدا قبل اعطاء النصح
ولصاحبة الموضوع .. اعذرينى لا اعرف كيف اقول اسمك
اذا كان جسمك مو حلو فقط عليك بتمارين الايروبكس نصف ساعة يوميا لانها تعيد توزيع الدهون فى الجسم وتعطى الجسم جماله وشكله المطلوب مع اتباع سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم .. اة ثلث لطعامك .. ثلث لشرابك وثلث لنفسك .. فقط
كلى من كل شئ ولكن ركزى على الاكلات المفيدة والتى لا تختزن بالجسم مثل الدجاج والاسماك واللحوم .. الالبان ومنتجاتها والفواكه والخضار بانواعها
حاولى تقللى قدر الامكان من المقليات ليس فقط لانها تسمن ولكن لانها ضارة .. والسكر كذلك مضر استعمليه لكن لا تكثرى منه واكثرى من شرب الماء
فقط وادعيلى حبيبتى .. والله انا اشجعك من كل قلبى وجميل انك تهتمى بنفسك .. لكن هناك هوس غير عادى بالنحافة الزائدة وكلى تمر لانها سنة الرسول .. لا تصدقى من يمنعك عن اكل التمر لان التمر يصلح من الداخل والخارج .. ام تريدين ان تكونى جميلة من الخارج فقط
واسفة على الاطالة .. واريد ان اضيف ان الخير كله فى اتباع السنة .. اتبعيها وانت الكسبانة باذن الله