آلسسلـآمً عليـڪم ورحمــﮥ آلله وبرڪـآته
ڪـيفـڪمُ ..؟!
حـبيــت ـأقـۈل لـڪـم مـعآنآتـي مــع ۈزنـنيُ آلنـحـيفُ :44:
وـأتمنىآ ـأنـڪـم تسسآعدۈنـي
ـأنـآ ۈزنـنيُ 30 وعـمـريً 14 ورـآيحهُ ثـِـِـِـِـآني متـۈسسط ططولي 147 تقريبا
حـآۈلـت أعدل ۈزني قـدر آلمسستطـآع لـڪـن دۈن جـدۈىآ :icon33:
هـذآ ۈزنـي من يوم ۈـآنآ صصغيرهً
ـأتمنىآ وححدهُ منـڪـم تسسآعدنـي بجدۈل غذآئـي يـۈمـي
لـڪـن بدۈن خلططآت أۈ حلبـه مثلً آلـأششيآء هذي أبـي غذآآء صصحي
بلييز قبلُ آلعيد لكنً مو بسس خـآصص برمضآآن لـآ حتىآ غير رمضضآن
ـأتمنىآ ـألقىآ ردۈد تنفعنـي :44:
ۈ آلسسلـآمً عليـڪم ورحمــﮥ آلله وبرڪـآته
●●●
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
7- وعليكم السلآم ورحمة الله وبركآته ..
هلآ فيك حبيبتي ..
نآس ودهآ تسمن ونآس ودهآ تطير هالشحوم اللي عليهآ ..
حآله وربي ..
/
حآولي تتوآصلين مع الدكتورهـ [ هنـــآدي جآبر ] .. هينآ في المنتدى ..
تسوي لك نظآم حلو .. وإن شآء الله تفيدك ..
/
موفقه يآقلبي وربي يحقق لك اللي تتمنين ,, - مششكورين على آلردود
آلله يعطيكم العآفيه
بسس ودي أزيد وزني لو 3 او 4 كيلو او 5 كيلللو
كل من ششآفني يقوول مآصصوره :icon33:
على فككره عدلت الموضضوع وطولي 147 تقريبا - حبيبتي انتي بعدج صغير و لاحقة على السمنة :)
استانسي ألحين و لاحقة بعدين - ما عليه حبيبتي انا كنت مثلك بس نصحت لما كبرت و بزيادة كمان :(
صبري بتسمنين بس انتبهي لا يزيد وزنك زيادة لانه بين 14-19 بيصير جسمك يبغى اكل كثير عشان يبني نفسه
فاذا نسيتي نفسك في الاكل بتسمنين زيادة lemony ما عليه حبيبتي انا كنت مثلك بس نصحت لما كبرت و بزيادة كمان :( صبري بتسمنين بس انتبهي لا يزيد وزنك زيادة لانه بين 14-19 بيصير جسمك يبغى اكل كثير عشان يبني نفسه فاذا نسيتي نفسك في الاكل بتسمنين زيادة
اختي الغاليه توك العمر وبكره بتقولين ابغى انحف الان جسمك بيتقير ويميل للسمنه والناس ماعليكى منهم ((رضى الناس غايه لاتدرك)) عيشي حياتك وانتي بتشوفين واذا ملزمه ملزمه العسل فيه شفاء وبتمتنين باذن الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.