الجزء الثالث لموضوع :الاوزان بين 70-55 ابي 5 بنات جادات جيبي رجيمك تعالي حياكي الله

ممكن اشترك معاكم توفي 30 الطول 154 الوزن 62 المطلوب اني اخفف اقل شي 5 كيلو بس علشان لبس العيد الرجيم الي بالتبعه عصيرات + سلطات والله يعين على القيمات

اعذريني غلاتي قفلنا التسجيل من اسبوع
في كثير جروبات في المنتدى تقدري تشتركي معاهم
بعد رمضان ان شاء الله اذا الله احيانا و فتحنا التجمع الرابع بعطيكي خبر
و حياكي الله

كيف الهمة اليووووووووووووووووم يا رشيقاااات :)

وزني الجديد 65.5
الحمد لله نزلت كيلو و نص و كسرت حاجز رعب ال 67 :)

يومياتي ليوم الاحد 10 رمضان

افطرت نصف كاسة نسكافيه + نصف شريحة كعكعة موز

الساعة 4 تقريبا اكلت بسكويتة و نص

على الفطور مع اهلي : ربع صحن شوربة فطر + 1 سمبوسة لحم + 1 سمبوسة جبنة
سلطة + ملعقتين طعام برغل
8 قطع لحم اسكندر ( لحم ستيك مقطع شرائح رفيعة و صغيرة مقلية بالبصل )
+ 1 علبة ببسي عادية

اكلت لقمة صغيرة كنافة مبرومة من دون قطر

مشيت ساعة

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات وينكم كلكم اختفيتوا من قلنا اوزنوا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ّ!!!!!!

ليمونة...
مبروك الوزن الجديد :icon28::icon28::icon28:
كتير انبسطت علشانك ...نزولك ممتاز خصوصا ان الدورة فيك
الى الأمام دائماً :26: