الجزء الثالث لموضوع :الاوزان بين 70-55 ابي 5 بنات جادات جيبي رجيمك تعالي حياكي الله

متابعة النقاش، صفحة 22

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

164

  1. @mrym_99

    مساء الخير بنوتات

    يومياتي ليوم الثلاثاء

    ربع صدر دجاجة مشوية +حبة فطيرة + سلطة + عصير برتقال

    الساعة 9 أكلت قطعة صغيرة دونات

    السحور كان الساعة 1ونص

    3ملاعق أرز+ قطعة صغيرة سمك فيليه

    وكثرت من شرب الماء

  2. صاحبة الموضوع
    مساء الخير صبايا :)

    lighty تسلمين حبيبتي .. طبعا احنا قاعدين نتنافس و نشجع بعض :) حقك تستانسي باللقب و ان شاء الله بتحافظي عليه
    يومياتي ليوم الأربعاء 12 - رمضان

    الفطور : نصف صحن شوربة خضار + حبة سمبوسة جبنة
    مغرفتين و نصف خضار مع لحمة مشوية بالفرن + ملعقتين لبن
    ربع كاسة فمتو

    الساعة 8 و نص حسيت اني دايخة فاكلت
    1 سمبوسة بالجبنة + كاسة نسكافيه + شريحتين بانكيك

    الساعة 10 و نص مشيت ساعة و 4 دقائق

    السحور كان الساعة 1 : بيضة مقلية + لحمة مفرومة بربع رغيف بر

    تصبحوا على خير :)

  3. @galksy_17

    مساء الخيرااااااااااااااااات للجميع
    سوري امس مامداني اكتب يومياتي
    لاني اخذت عمره اسال الله ان يتقبلها مني ومن اهلي يارب

  4. @galksy_17

    يومياي ليوم الاربعاء 12 رمضاان
    الفطور : اكلت شوي من المرقوق + قطعه كيك +2 سمبوسه بالجبنه

    وعلى الساعه 10 اكلت برتقالتين

    وعلى الساعه 12 اكلت 2 منتو + ربع كاسه عصير جوافه

  5. @aml_30

    بناااااااات اخبااااااركم ؟؟

    وحشتووووووني كثير كثير .. وقلبي وروحي معاكم

    الله ينحفنا من غير شر ..


    انا معاكم ان شاء الله .. وراح التزم بالمشي ونط الحبل الى يوم الاثنين .

    واسمحوا لي يوم الاثنين بسافر 15 يوم يعني ماراح اكون معاكم .


    دعوااااااااااااتكم لي .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.