شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

76

  1. @tghthoy

    عسل عمري
    ياتغذويه الله يوفقك ردي علي .. آنآآ وزني 37 وعمري 14 .. هل وزني مناسب مع عمري ولا يبي لي زيادهـ .. آللهـ يوفقكـ ردي علي .. آكون شآآكرهـ لكـ .. وقولي لي رآيكـ بآلحلبهـ للتسمينـ ؟؟ وكيف آستخدمهآآ علشآن آسمن ؟؟
    حبيبتي أنت تعانين من نحافه شديده وزنك الطبيعي يجيب ان يكون بين 45-50 كيلوجرام
    من الممكن شرب مغلي الحلبه او اضافته للحليب لانها تساعد على فتح الشهيه

  3. @tghthoy

    بسكوت فارليز
    جزاك الله خير على مجهودك وجعلك من المقبولين في هذا الشهر الكريم طولي 166 ووزني 62 الحمدلله احس جسمي زين بس هناك امتلاء في بعض المناطق وبعض المناطق تكون نحيفه نفسي جسمي يكون متناسق هل احتاج الى برنامج غذائي ام هل علي ممارسة الرياضه وعلى فك…
    مرحبا
    وزنك جدا مناسب لطولك فانت لاتعانين من زيادة الوزن عليك بممارسة الرياضه للمحافظه على قوام الجسم احرصي على تناول الخضار والفواكه وشرب الماء

  4. @tghthoy

    خيال مختال
    ياهلا بك يا دكتورة تكفين و**** يخليك ردي علي ضروري انا عمري 17 و وزني 85 وطولي 166 !!؟؟؟ وش تنصحينن فية ابي أنحف يعني وش النظام الصحي الي ينفعني بليز ردي علي
    عزيزتي أنت تعانين من سمنه مفرطه وزنك يجب ان يكون بين 55-60 تقريبا عليك بتناول الاغذيه الصحيه الطبيعيه ابتعدي عن الدهون والحلويات والمشروبات الغازيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.